なにもしたくない、寝すぎ。 夜12時から1時すぎ頃に寝つきます。 起きるのは…

私は最近オセロニアというゲームにハマっています。
私も昼頃まで寝てしまっていたのですが朝のイベントに参加しないといけないので
強制的に起きるようになりました

そういうゲームは他にも結構あるので朝起きる意味を作ってみたらどうでしょうか？
あとはコーヒーやココアや栄養ドリンク等でカフェインを摂取したらいいですよ

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>> 1 ありがとうございます。

せっかくですがゲームは苦手です。
カフェインも私には効かず栄養ドリンクを飲んでも眠れるんです。

ごめんなさい。

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働いたら？

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おいくつですか？

起きていてもやる事がありませんって、どうやって生計を立てているのですか？

学生さんであれば学校、社会人であれば仕事に行きますよね？
無職であれば就職活動すべきでしょうし、やる事がないって事はないと思います。

病気治療中であれば散歩なりして外気浴して、早く良くなるようにやる事はいっぱいあるんじゃないでしょうか。

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私もあなたと同じ状況です。やることは探せばあるんだろうけど、探してまでって感じです。寝てるときが一番楽ですよね。私は何もかも億劫です。

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>> 3 働いたら？ ありがとうございます。

鬱病で治療中でまだ働ける状態ではないのです。
自分自身のことも満足にできません。

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>> 4 おいくつですか？ 起きていてもやる事がありませんって、どうやって生計を立てているのですか？ 学生さんであれば学校、社会人であれば… ありがとうございます。

主婦で鬱病で病気治療中です。
外に出る気にもなれず通院の時頑張って出ています。

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>> 5 私もあなたと同じ状況です。やることは探せばあるんだろうけど、探してまでって感じです。寝てるときが一番楽ですよね。私は何もかも億劫です。 ありがとうございます。

同じような思いをなさっていらっしゃるのですね。
そうやるべきことは沢山あるのにやる気が出ないんです。
起きていると嫌なことばかり考えてしまいます。

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私も主婦です。病院以外は外には出れません。ほとんど寝たきりでお風呂もままなりません。朝洗顔もできません。お互いに薬を飲んでゆっくり休みましょうね。

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>> 9 ありがとうございます。

同じです。シャワーを浴びるにも一大決心です。昨日も今日も洗面できていません。

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私はお風呂は毎日入る事が出来てないですよ。今日も入れませんでした。鬱だと仕方ないですよね。

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起きていてもやることがない
やる気が起きないと先生に相談してみたらどうですか？

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>> 11 私はお風呂は毎日入る事が出来てないですよ。今日も入れませんでした。鬱だと仕方ないですよね。 私はシャワーだけですが週に２回がやっとです。
それでも疲れます。

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>> 12 起きていてもやることがない やる気が起きないと先生に相談してみたらどうですか？ ありがとうございます。

やる気がないことは相談しているのですがやることが無いとは相談していません。
今度言ってみます。
たぶんデイケアを勧められると思います。

起きていられないことに関してはヒルナミンの減量で対応していっている状況です。

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こんばんは🌃。わたしは統合失調症ですが、昼間なかなか起きられずにいて困っております😅。今日こちらは曇り☁でしたが、こんな日は何もやらずに1日が過ぎていく、という感じです(*_*)。このままではいけない、とは思いますが、何をやったらいいのか分かりません(T_T)。ですのでわたしの独り言が出ていつも同じ人から「うるさい。」と言われています。山にこもろうか、とも思いますがなかなかそれでは独り言が解消しそうにありません😢😢😢。あと、シャワー🛀の件ですが、わたしは毎日おふろに入っております。わたしの癒しの場、なんでしょうね☺。主さん、あわてずゆっくり治していきましょうね☺

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こんばんは🌙😃❗
自分も統合失調症です😅
自分の場合は日中作業所に通ってるから、朝自然と起きますね☺
天気に左右されるんですが、最近は天気も落ち着いているので症状も落ち着いてます😄
今障害年金を申請してその返事待ちな状態なんです😞
返事がなかなか来ないので、ちょっと不安になります😅

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>> 15 こんばんは🌃。わたしは統合失調症ですが、昼間なかなか起きられずにいて困っております😅。今日こちらは曇り☁でしたが、こんな日は何もやらずに1日… ありがとうございます。

やはり日中起きられない同じような悩みをお持ちなのですね。
お風呂が癒しなのですね。私も何か癒しになる趣味など取り組めるものがあればいいかと思うのですがなかなか思うように行きません。

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>> 16 こんばんは🌙😃❗ 自分も統合失調症です😅 自分の場合は日中作業所に通ってるから、朝自然と起きますね☺ 天気に左右されるんですが、最近は… ありがとうございます。

作業所に通われているのですね。
自然と朝起きなければならなくなりますね。主治医もそういう意味でデイケアを勧めてくると思うのですがなかなか行く気になれません。
理由は朝起きられないこともあります。こんなこと言っていてはいつまでも起きられないままですね。デイケア、前向きに考えられるようになるといいのですが。

障碍年金は私は今更新申請中です。それでも結果が出るのに３か月ほどかかるそうです。
年金の申請通るといいですね。

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何もしたくないのは生活リズムが整っていないせいもあると思いますよ。
まずは9時には必ず布団から出る習慣をつけましょう。
カーテンと窓を開けて、飲み物を飲んでストレッチを軽くしてください。
そのあと私服に着替えて、
やることがないのなら家事をするとか掃除するとか。
すぐには無理ですが、意識して改善していきましょう。

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ありがとうございます。

規則正しい生活とても大事ですよね。
まずは朝起きた時布団から出ることから始めたいと思います。

カーテンを開けるのは、、、外の世界と繋がるのでもう少し先になりそうです。

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ハープを演奏することによって、
ハープ奏者になれるように、
私達は正しい行いをすることによって、
正しい人間になれる。
自らを律することによって、
自制心を身につけることができ、
勇気ある行動をとることによって、
勇敢になれるのだ。


これはアリストテレスの言葉です
誰でも最初はできませんがそれをやってる内にできる様になる
ポジティブに行動あるのみですよ

小さな目標からコツコツとやっていけばいいので
まずは布団から出るところからでいいと思いますよ

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>> 21 ありがとうございます。

アリストテレスの言葉いいですね。
今日は10時前に布団を出ることが出来ました。
少しずつでもいいから早くに布団から出るようにしようと思います。

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