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母乳をあげているお母さん。 昼食はどんな物を食べてますか? 夕飯は主人もいるので栄養を考えて品数も出しているのですが、昼食は一人なので何でもいいやと栄養も考

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母乳をあげているお母さん。
昼食はどんな物を食べてますか?
夕飯は主人もいるので栄養を考えて品数も出しているのですが、昼食は一人なので何でもいいやと栄養も考えず偏ったものばかり食べてしまっています。
うどんに白菜たっぷり入れたもの.....そればかりです。
家にいるとお菓子も食べてしまい止められません。
子どもは2ヶ月です。
栄養も摂れて簡単にササッと食べれる物が思いつきません。
このままだと身体悪くなってしまわないか母乳の質が悪くなってしまわないか不安です。

17/03/14 21:23(スレ作成日時) [RSS]

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  • No: 1通行人1(匿名)更新時刻17/03/14 21:31

    やっぱり麺ですよね

    パスタ!野菜いっぱいの!トマトベースでもオイルベースでもいいと思うけど 春野菜は栄養満点な上、柔らかくて火の通りも早いので

  • No: 2お礼 更新時刻17/03/14 21:45

    >> 1

    麺食べられているのですね。
    春野菜は栄養満点で火の通りも早いとは良いこと聞きました。
    ありがとうございます!!

  • No: 3匿名さん3(匿名)更新時刻17/03/14 22:35

    私もそんな感じでしたよ。
    時間があるなら作る、食べるよりとにかく寝たかった…(笑)

    とりあえず鍋にポトフとか肉じゃが、シチュー、カレーとかを作り置きして3日ぐらいで食べ切ってました。
    たまに飽きますけどね…
    晩御飯のお味噌汁を野菜具沢山にして多めに作って次の日の昼に食べたり。

    乳腺炎や赤ちゃんが母乳を飲まなくなるトラブルが無いのであれば甘い物もアリだと思います。いろいろ制限するとストレスもたまりやすいですから。

  • No: 4通行人4(匿名)更新時刻17/03/14 23:09

    もうすぐ9ヵ月です。
    ほとんど前の晩の残り物です。

    てゆーか、翌日のお昼まで含めて夕飯作ります。
    だから、それなりに品数、野菜、ありますよ。
    わざわざ作るのはめんどいので。

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