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朝の5時に外に出て自転車こぐのはダメですかね。私は超デブで,80キロくらいあります。それに不登校です。なので出歩くのは学校の人に会わないように朝の早い時間か、夜

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朝の5時に外に出て自転車こぐのはダメですかね。私は超デブで,80キロくらいあります。それに不登校です。なので出歩くのは学校の人に会わないように朝の早い時間か、夜遅くしか出歩きません。学校の人に会いたくないんで…友達もいるんですが二人とも細いんです。だから痩せたいんです。やはり朝早いでしょうか。あとダイエット方法も教えてくれたら嬉しいです。どちらかでもいいので回答してくれたら嬉しいです。ちなみに食事は毎日三食しっかりかんで食べてます。ちなみに中学生です。

17/03/17 16:28(スレ作成日時) [RSS]

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  • No: 1匿名さん1(匿名)更新時刻17/03/17 16:31

    かなり体重がある場合は水中ウォーキングとかどうかな。
    水の浮力で足の負担を減らしつつも消費カロリーは
    通常のウォーキングよりあります。

  • No: 2匿名さん2(匿名)更新時刻17/03/17 16:32

    朝早いと何が問題なの?
    暗いとか治安とか、危険がないならいいんじゃないかな?

  • No: 3匿名さん3(♀匿名)更新時刻17/03/17 16:47

    食事は蕎麦を食べると痩せます。野菜

    数ヶ月 体内から痩せます ジュース はダメ 菓子もダメ 余計な間食は禁止

    半年かけ食事制限かな 徹底的にやれば痩せます

    運動も ウォーキング一時間やると一週間一キロやせるかも

  • No: 4通行人4(♀匿名)更新時刻17/03/17 16:54

    自転車で何キロか走るって事ですか?
    それなら問題ないのでは?

    停めている自転車を、その場でこぐのはダメです。
    キーキー、音が響きますから。

    うちは北国なので、朝五時は明るい。自転車に乗っていても大丈夫だけれど、関東から向こうはまだ暗いんじゃないですか?

    女の子が暗がりを走るのは危険です。

  • No: 5匿名さん5(匿名)更新時刻17/03/17 18:08

    朝ご飯食べる前に運動をするのは、蓄積された脂肪燃焼効果があるのでいいことですが、自転車よりウォーキングの方が良いかもしれません。
    自転車の事故ってかなり多いから注意してくださいね

  • No: 6匿名さん6(匿名)更新時刻17/03/17 18:52

    激しい運動するつもりならダメ
    普段動かない上に、肥ってるし心臓に負担がかかる
    軽い運動ならいいと思います。気分転換になるし、慣れたらテントと寝袋持って行くのも楽しいかも

    痩せるなら、食べるの制限するか、食べた分を消費するかのどちらかしかないです
    食事制限と自転車で頑張って下さい

  • No: 7匿名さん7(匿名)更新時刻17/03/17 22:17

    太ってるので、プールに通うのが良いと思います。

    食事に関しては、お母さんにお願いしないと無理でしょ?自分で三食作ってるんですか?

  • No: 8南斗最後の将(VBc9w)更新時刻17/03/18 14:21

    自転車では無くウォーキングが良いです🐼毎日一時間位で1ヶ月で約十キロ痩せました🐼
    間食は駄目です🐼食事は普通に食べて良いです🐼

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