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下腹部がたるんでいるので鍛えたいのですが、僕は腰痛持ちです。 こんな腰痛持ちの僕でも下腹部を鍛えられるような運動はないでしょうか?

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下腹部がたるんでいるので鍛えたいのですが、僕は腰痛持ちです。
こんな腰痛持ちの僕でも下腹部を鍛えられるような運動はないでしょうか?

17/03/19 22:15(スレ作成日時) [RSS]

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  • No: 1通行人1(匿名)更新時刻17/03/19 22:29

    お腹に巻く、貼るだけで筋肉を刺激する機械?前に使ってたけど、筋肉を強制的に動かされます。

  • No: 2通行人2(匿名)更新時刻17/03/19 22:54

    下腹部にはやはり腹筋なんですかね。
    腰痛もちでも腹筋は出来ませんか?
    腹筋するようなエクササイズグッズもあったりしますけど。

  • No: 3匿名さん3(匿名)更新時刻17/03/20 10:52

    腰痛持ちとしたらスクワットは駄目か・・。

    それならドローインという腹筋法がおすすめかな。

    方法の説明は難しいのでドローインで検索してみて。

  • No: 4匿名さん4(匿名)更新時刻17/03/20 11:44

    スクワットはだめですけど、腹筋も厳しいでしょうか?プールなどで歩くなどお年寄りのリハビリを調べてみるとマッチするのでは?

  • No: 5通行人5(匿名)更新時刻17/03/20 13:02

    プールで水中を歩くのは、ひざや腰への負担が小さいんじゃないでしょうかね?

    スポーツジムのトレーナーなんかに相談してみるといいかもしれないです。

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