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質問です。サッカーやってます。中学生男です。 自分は今から1か月後に大事な大会があります。それまでにどうしても筋肉をつけて体幹を鍛えなければいけません。 な

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質問です。サッカーやってます。中学生男です。
自分は今から1か月後に大事な大会があります。それまでにどうしても筋肉をつけて体幹を鍛えなければいけません。
なので今から毎日やるとして、良いトレーニングはありませんか??

17/03/20 08:29(スレ作成日時) [RSS]

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  • No: 1匿名さん1(匿名)更新時刻17/03/20 10:57

    『体幹トレーニング50選!初心者〜上級者の一週間メニュー』と検索すると
    画像付きでメニュー公開しているサイトなんか参考になると思いますよ。

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