30歳独身女性です。母親についての悩みです。 私は、自分はアダルトチルドレンだ…

毎日顔を突き合わせていてはろくな事がありませんので家を出てください。
主は大人ですから、親の承諾は不要でしょう。
父親に賃貸の保証人になって貰いましょう。
離れたことで、母親との関係も変わりますから。

• 共感2

私は実家から遠く離れた県に引っ越して、実家の番号は着信拒否に設定しました。

親から離れてみると自分の考え方も変わるし、知らない土地にひとりなので他人のありがたみもわかります。人に感謝できるようにもなったし。生きる気力も湧いてきましたよ。

とりあえず親との関係を断つことをお勧めします。

• 共感4

レス、ありがとうございます。
家を出ると言うと、揉め事になって大変なことになりそうなので、諦めかけていましたが…頑張ってみようと思います。

• 共感0

(↑は、1さんへのお礼です。)
2さん、レスありがとうございます。
親と絶縁されたのでしょうか…？やはり、決心されるまでかなり悩まれたのでしょうか…？幸せになられて良かったですね！！私も、自分の力で幸せになりたいです。

• 共感0

2です。
絶縁ではなく、無理な時は着拒にして体調のいい時は最低限の連絡だけとるようにしました。

そのうち今の土地でお金も人付き合いも基盤ができて、親に頼らなくても生きていけると自信がついたら強くなれました。嫌なこと言われたらもう実家との関係を切ればいいやって思えるようになったら、親のことも上手いことあしらえるようになりましたよ。

• 共感1

>> 5 度々、ありがとうございます。
距離を取ったら、良くなられたんですね！難しい親でも、なるべく絶縁なんてことはしたくないし、それが一番ですね。。しっかり自立できると、自信が着きますよね！揉めることを怖がらずに、頑張ってみようと思います。

• 共感0

辛いですね😢
今や、9割りの人がアダルトチルドレンといわれているみたいです。
心理カウンセリング、オススメします❗私もだいぶ、それで楽になりました。

• 共感1

>> 7 レス、ありがとうございます。
アダルトチルドレン、多いんですね。。神経質すぎるか放置するかは違っても、極端な親の子どもって、アダルトチルドレンになりやすいらしいですね。。子育ては難しいとは思うけど、子どもからしたら、下手したら一生背負うくらいのトラウマになるので、本当に辛いですよね…私も、カウンセラー、探してみます。

• 共感0

皆さん、親切なレスを、本当にありがとうございました！
すごくつらいですが、同じ悩みを持っている方たちからのレスは、励みになります。このスレを見た他のアダルトチルドレンの方も、少し気が楽になると思います。
家を出られるように、頑張って働きます！

• 共感0

こんにちは＾＾

アダルトチルドレンが克服できます＾＾

まず、ポイントは、主さんが「～すべき」「～してはいけない」「～が怖い」という多くの幻想から抜け出すことです。

書いてあることを例に挙げると、「親の言うことが絶対」「親を嫌ってはいけない」という文章も、それに当たります。

「親の言うことに従わなくてもいい」、「親を嫌ってもいいし、親を見捨ててもいい」と主さん自身が、腑に落ちてくると、楽になっていくと思います。

一時的な対策として、親と物理的な距離を開けるのもアリです＾＾

ただ、アダルトチルドレンは親との物理的な距離を開けても、そもそも思考が支配されていることが多いです。

なので、その場合は、物理的な距離を開けながらも、主さんの偏った思考を修正していくことが、改善や克服の近道になるかと思います＾＾

そして、長年信じてきた思い込みを自力で改善するのは、とても大変なので、専門家の先生の力を借りることも視野にいれて考えてみてくださいね＾＾

• 共感3

私もアダルトチルドレンです。どうしたらいいのかわからないですよね。自立して家を出るしかないのかな、と思っています。

• 共感1

>> 10 こんにちは＾＾ アダルトチルドレンが克服できます＾＾ まず、ポイントは、主さんが「～すべき」「～してはいけない」「～が怖い」とい… レス、ありがとうございます。
そうですね、「〜しなければならない」という気持ちが、常に自分を苦しめています…アダルトチルドレンだからかはわからないけれど、強迫性障害もあり、決まり？に縛られて、すごくしんどいです…
おっしゃる通り、物理的な距離を取っても、親への怖れには、どこにいても苦しみます…「親を嫌ってもいい」などと思おうとしても、簡単に変われなくて…やはり、専門家に頼ったほうが良いのですね！

• 共感1

私の家の環境と似ております。
親は嫌ってはいけないと、私も思っていました。
でも、その感情はあなたの大切な感情です。自分を否定して押さえ込むのはやめたほうがいいです。
好きになる必要もない。ただ感謝すればいい。
家、出ましょう。もう子供の頃と違い、自分の居場所は自分で決められます。
自分の好きな、居心地のいい環境にいってください。
育ったお家は両親が住み心地がいいように作られています。
自分を守れるのは自分です。
家族、親、兄弟であっても自分以外は他人です。
法律でもそうです。
自分以外、変えられません。
新しい自分になってください。
あなたはきっと幸せになれる。

• 共感1

主さんには一度、スーザン・フォワードの「毒になる親」という本を読んで欲しいです。
主さんのような親に苦しむ子供時代を送った被害者達が今現在も知らずにそれらのしがらみに支配され、カウンセラーの目で問題点や原因等から解決方法までが書かれています。

その本とは関係ないのですが、主さんのお母さんはナルシズム（自己愛性人格障害）などなんらかの人格障害をもっているように思います。
子供の一人を溺愛し、もう一人をこき下ろすという異常言動にそれが現れているように思います。
今母親と一緒に暮らすことはマイナスはあっても良い事など一つもありません。
魔の巣、と言ったら大げさに感じるかもしれませんが、主さんの精神が徐々に蝕まれ、出て行く気力もなくなる前にできるだけ早く家を出る事をおすすめします。
物理的距離をとるだけではフラッシュバック等からは逃れられませんが、偏った母親の考えと異なる第三者の意見を聞く割合の方が多くなるのでそれだけでも徐々に回復や癒しへと繋がっていきます。

• 共感1

こんにちは。干渉が激しく否定的な言葉をかけてくるお母さんの元で育ってこられたとの事、とても大変でしたね。そういう辛い環境の中で育ってきたならば、神経質になったり物事を否定的に見てしまうのも無理はないと思います。

今は植え付けられてきた価値観がすべてのように感じられているかもしれません。克服するために、自分で自分を大切にして、新しい価値観を身につけていく努力をしてみませんか。

まずはお母さんと何とか離れられないでしょうか。お母さんの元にいるとビクビクしてしまって正常な判断もできなくなると思うのです。
お母さんを嫌っても全然大丈夫ですよ。酷い言葉を投げかけてくる人、たとえ親でも好きになる必要はないです。嫌いという感情に蓋をしないで自分はそう感じていると認めてあげてください。

リラックス出来る環境に自分を置くことも自分を大切にすることの一つです。
そして自分を責めることを少しずつでもいいからやめてみましょう。
自分で自分を傷つけずに、自分のことを大切な人だと思って接してください。

今まで否定ばかりされてきたし、自分でも自分を否定してきたと思います。
すぐにはやめられないかもしれません。習慣が根付いているからです。
習慣は変えられるんです。
諦めずに自分に対して温かい言葉をかけてみましょう。

• 共感1

13、14、15さん、真剣に考えて優しいレスをくださって、ありがとうございます。
「毒になる親」は、まだ全部ではないですが、読みました。確かに、当てはまることが多いです！ちなみにその本も、部屋に置いていたのを母親が見たらしいですが。。苦笑。
親と全然違う価値観の人と過ごしたり、「親を嫌ってもいいんだ」って思える環境に自分を置くのが、一番いいんですね！
私の今までの人生は、否定的な親と過ごす→マイナス思考になる→仕事でもストレスを抱えやすく、休職や退職する→うつや強迫性障害になる→復職しても仕事が続かない→お金が貯まらない→一人暮らしをやめ、家に戻るっていう感じでした。でも、なんとか親から離れることが、健康、幸せへの一番の近道だと気付かされました！専門家にも頼りながら、アダルトチルドレンを克服したいです！

• 共感1

私達姉妹も厳しい親に育てられ日常的に折檻や言葉の暴力が有りました。
姉が更年期症状が悪化して精神を病み入院してアダルトチルドレン(母原病）だと分かりました。
それまでは性格的な物だと思っていました。
私の場合は結婚して主人の母が優しい人だったので、少し楽になれました。
実の母からは得られなかった愛情とか認めてもらう事が出来て有り難かったです。

• 共感0