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かなりのあがり症です。子供の頃からずっとそうで、国語の音読の時間とか発表の時間と…
かなりのあがり症です。子供の頃からずっとそうで、国語の音読の時間とか発表の時間とかは絶対に緊張します。クラスだけでなく部活ですらそうです。私は美術部なのでよく講評会で自分の絵の発表をしなきゃいけないんですが、もう毎回自分の出番がくるまで心臓が異常なほどにバクバクしてもうその音しか聞こえないくらいに緊張してしまいます…。なにか緊張をやわらげる方法とかあるでしょうか？？
No.2458702 17/04/15 01:06(悩み投稿日時)
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私も重度のあがり症です。
緊張のあまり人生を左右する試験や面接はほぼ落ちてきました。
神経内科でβ遮断薬(βブロッカー)を処方してもらうことをお勧めします。
私の場合、前者で手足の震えや頭が真っ白になることはなくなりました。常用はお勧めしませんが、ここぞ！という時はぜひ使ってみてください。
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