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最近、ニキビがとてもひどいです。 2週間前に社会人になり、生活リズムが変わりま…
最近、ニキビがとてもひどいです。
2週間前に社会人になり、生活リズムが変わりました。
学生のときは毎日8時間とか10時間とか寝ていたのですが、今は6時間寝れたらいいほうでいつもは5時間睡眠ぐらいです。
また1人暮らしなのですが自炊する時間がなくて昼も夜もコンビニで買うことが多くなり、肌がとても荒れてしまいました。
家に帰って寝るまで3時間ほどしか自由に使える時間がありません。
疲れで頭痛がしたりもして、ストレスも溜まっていると思います。
化粧をしても隠せないほど今ニキビができてしまっているのですが、どうしたら改善されるのでしょうか?
No.2459026 17/04/15 21:35(悩み投稿日時)
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食生活の乱れや、ストレス、睡眠不足でニキビだけではなく、体の中はもっと悪いのかもしれませんね。
自炊して食生活から改善するしかないと思います。毎日は大変なので、休日に作って冷凍しておいて、食べるときに電子レンジで温めるとか工夫してはどうですか。
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