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自分が嫌い過ぎて、どうすればいいのか分かりません。自殺願望もあります。 で…
自分が嫌い過ぎて、どうすればいいのか分かりません。自殺願望もあります。
でも大抵誰かに相談しても、「死んだら余計に苦だ」とか「死ぬな」とか「自分を好きになれ」とか…自殺願望のない人なら心に響きそうな言葉や、がんばる気にもなれないような言葉ばかりで、実際どんな回答されても、自分が死ぬべきだとか、死にたいという気持ちは変わりません。
それでもこうして誰かに相談しているのは、まだ生きる希望を持つという望みが自分にはあるんだと思っています。
ただ、このネガティブな感情からなかなか抜け出せません。
どうすればいいんでしょうか。全て否定的な考えしかできなくて、どんなアドバイスもいいアドバイスと思えないんです。
それでも、少しでも何か変わるかもしれないと思ったので、勇気を出してここで相談してみることにしました。
すごくアバウトな内容だし、拙い文章ですみませんが、回答よろしくお願いします。
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主さんは死にたいと思うほど沢山の重荷を１人で背負っているのでは、ないのかな
潰される状態で｢頑張れ｣や｢自分を好きになれ｣では、何も楽になれないですよね。
主さんに必要なのは、１人で頑張って背負っている重荷を少しでも降ろしてあげたり、持ってくれたりできる『手』が必要なのかもしれません。
相談やアドバイスではなく
ただ、何も言わず話しを聞いてくれるあなたの味方
それが主さんの苦しみをやわらげられるのかもしれません。
ネガティブな感情からなかなか抜け出せないのが、まさにうつ病の特徴です。
精神科がいやなら、心療内科とかでもいいので、まずはいってみたらいかがですか。
大丈夫です、ちゃんと保険もききますから。お金のことは、あまり気にしなくても大丈夫だと思います。
うつは、心の風邪といわれるほとありふれた病気です。ぜひ、一度は病院かカウンセラーさんのところに行くことをおすすめします。
>> 3
主さんは死にたいと思うほど沢山の重荷を１人で背負っているのでは、ないのかな
潰される状態で｢頑張れ｣や｢自分を好きになれ｣では、何…
回答ありがとうございます。
確かにそういう相手がいればと思って仲の良い友達に相談してみようとしましたが、せっかく仲良くしてくれてる相手に、こんな重い相談して面倒くさく思われたりとか、変に心配かけたりするのがすごく嫌で、さらに嫌われてしまうかもしれないし…私の性格の問題なのかわかりませんが、こういった悩みは誰にも話す気になれないんです。。。
でも、今日ここで匿名の方に相談してみて、こうして回答してくださる方がいて、少し安心しています…ほんとにありがとうございます;;
初めまして。
お気持ちよくわかります。
ワタシも日々、死にたくなる感情と戦って生きております。
主さんは、死にたくなる理由の根本的原因を解決させていないからだと思います。
ここでは重複を避けますが、死にたくなる根本原因について、
ミクル掲示板内の
［●自殺を真剣に止めたい］
というスレッドにまとめさせて頂いていますので、是非参照されてみてください。
死にたくなる感覚は、ニンゲンである証拠ですから、いちいち悲観的になることではありません。
死にたくなる感覚をリピート思考しないことも大事ではないでしょうか？
いずれにしても、死にたくなる感情というのは、根本的な原因が必ずあります。
必ず解決させるべき感情です。
ワタシ自身は、原因や理由を克明に分析できているので自殺はありえないのですが、それにしても日々苦しい毎日であることに変わりはありません。
でもこれらの感情があるからこそ、いろいろ考えるのだから、成長してゆくためのビッグチャンス⤴にも出来るのではないでしょうか？
2017 04 17 06:37
投稿
自分でも生きる希望はどこかにあると感じておられるなら、取りあえず今のところはそれでも十分じゃないでしょうか。
希望は他人が簡単に与えられるものじゃないだろうし、手探りで何か面白そうな話をみつけて始めてみるといいのかなと思います。
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