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精神科デソンディーテストを毎回やってます。 まだ行き始めたばかりなのですが、睡…
精神科デソンディーテストを毎回やってます。
まだ行き始めたばかりなのですが、睡眠薬とエチゾラムのみを処方されて一週間に一度行ってます。
毎回テストの結果とその感想をカウンセラーと話し、主治医とは薬の効き目と調整です。
ただ、カウンセラーさんには悩みがたくさんあると話したのですが、主治医はそれを知らないようで（私が主治医には心を開けず、時間もないので何をどう話せばよいかわからなくなっているせいです。。）
いつまでたっても、主治医とは悩みの一部の大学の話しかできず自分の辛さのレベルが伝わらないんじゃないかな、治らないんじゃないかなと思ってしまいます。。ゾンディテストも、治療経過を見ると言ってましたが、3回も4回も行ってるけど、何も気持ちが変わりません。何もかもが心配で助けがないとしか思えなくて絶望の毎日です。。。
精神科って普通の流れとしてこんな感じなのでしょうか？（泣）
主治医は良い人だとは思うのですが、私がうまく話せません。。何か違うような感じが拭えないというか。。。
最初はこんなものなのでしょうか、、それとも私のやり方が悪いのでしょうか、、、
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精神科医に良い人なんていませんよ。
聞きたいことを聞けるような環境でないなら、相性が合ってないということです。ストレス溜まりませんか？
主さんの飲んでる薬はどんな薬か知りませんが向精神薬は脳に作用しますのであまり飲まない方がいいです。
なんでその薬を出されたのでしょうか？
重症にはSSRIですが、中～軽は薬草系のセントジョーンズワートが良いとも聞きます。
大学生なら時間がありますから、天気の良い日は朝日を浴びながら公園や海川でラジオ体操するのが効果あります。セロトニンが生成されるからです。
テストをすることで治るのでなく、脳内のセロトニンという化学物質で安定が得られる訳です。
更に安定するには主さんが自分を受け入れなければなりません。カウンセリングです。カウンセリングもカウンセラが魔法かけてくれる訳でありません。主さんが自助できるようにサポートする訳です。
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