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高校一年生 （双極性障害持ち） 今年から高校一年生になりました。 女子校に…
高校一年生
（双極性障害持ち）
今年から高校一年生になりました。
女子校に通っています。最近何に対しても興味が持てなくなってしまいました。
何時間見ていても楽しかったYouTubeや
調べ物、意欲が湧いて集中して取り組んでいた勉強、いまは何もしたくありません。最近は、6時帰宅→ご飯→10時まで睡眠→お風呂→睡眠
寝ても寝ても疲労が取れなくて、寝すぎて体がだるくて、お風呂に入らない時もあります。このままじゃダメだと思っていても、上手くいきません、、、。
こういう時は何をして過ごせば良いのでしょうか
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No.2461010 17/04/20 16:10(悩み投稿日時)
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受験勉強頑張りすぎて、無事に入学出来てほっとして気が抜けてしまったとか。
新しい環境に慣れるのに気を遣ったりして疲れてしまっているとか。
寝てもダメなら、軽く運動するのはどうですか？
少しスッキリするかもしれませんよ。
感情の浮き、沈みは脳内の化学物質のせいです。
休みの日だけでも朝日を浴びながら散歩したりラジオ体操すると良いです。浮き沈みの原因のセロトニン不足を補います。
特に薬を飲んでないなら、セントジョーンズサプリを数ヵ月とると、感情の浮く沈みがより少なくなります。
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