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対人恐怖症を克服するにはどうしたらいいですか?自分はこうやって克服できたよ!って経験があったら教えて下さい!

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対人恐怖症を克服するにはどうしたらいいですか?自分はこうやって克服できたよ!って経験があったら教えて下さい!

17/04/22 00:02(スレ作成日時) [RSS]

  • No: 1匿名さん1(匿名)更新時刻17/04/22 11:27

    対人恐怖症は過去ありましたね。

    その時は自分自身に自信がなかった。

    でもダイエットして痩せたら自信がついたことからなのか対人恐怖症は徐々に治りましたね。

  • No: 2匿名さん2(38♂匿名)更新時刻17/04/22 11:55

    まだ、対人恐怖を克服できたわけではありませんが、最近、水島広子さんの『「他人の目」が気になる人へ』を読みました。水島さんの本は何冊か読んでいて、たとえば「イライラ」「ヒーリング」「トラウマ」がテーマの本は読みました。それらの本を読み、心が軽くなる助けになってきたので、最近この本を読みました。

    紹介した『「他人の目」が気になる人へ』を読み、私が助かったのは、つまり、他者にあれこれ言われるのが怖かったのがうすまりました。あれこれ言ってくる人は、その人自身が何か問題を抱えているのです。普通、ちょっと気になることがあっても、面と向かって言ってこないですよね。何か、私に対して、悪口を言ってくる人を気にして、対人恐怖だったわけですが、悪口を言われる私の方に問題があるのではなく、悪口を言ってくる方が何か問題を抱えているのだ、という考えが書かれていたことです。

    その考えを拝読し、ああ、今まで何か言われるのを気にしてたけど、問題は私の方にあったわけじゃなかったんだと気づかされました。ですから、必要以上に他者を気にしてたのがうすまったのです。

  • No: 3お礼 更新時刻17/04/22 18:05

    >> 1

    回答ありがとうこざいます!ダイエットいいですね!やろうと思っても続かないことが多かったんですが自分に自信を持たせるためだと思ってがんばります!

  • No: 4お礼 更新時刻17/04/22 18:14

    >> 2

    本屋は遠いのでなかなか行けませんが図書館なら帰り道によれるので今度よって探してみようと思います!なるほど確かに私がいつまでも怖がっててもそれは私の方に問題があるんじゃなくて相手の方に問題があるのでどうしようもないですね。回答ありがとうこざいます!

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