気にしているのは嫉妬してるからなんだ、仕方ないんだって思うことで気持ちが楽になる…

その心の違和感というか、苦しみを作り出している感情が、なんなのかわかっていないとラクになりません。とりあえず、その苦しみの感情の正体が、見当がついている、何も原因がわかっていないよりは、多少なりともわかっているほうが、どういうわけかその感情から距離をとれるような仕組みに心はなっているようです。

私は瞑想とかマインドフルネスを十数年つづけていますが、『ブッダの〈呼吸〉の瞑想』や『ブッダの〈気づき〉の瞑想』では、もう少しその負の感情を浄化してゆく道筋に関して納得できるように書かれていますね。詳しいことはそれらの本をお読みになっていただければと思います

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仕方ないんだと思う事で、少しは本当に諦める気持ちにもなってきているから、だんだん気持ちが楽になってるってことじゃないでしょうかね。

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感情を認めないとイライラするけど
認めると、納得して心が収まる。
と言うか。

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もう何やっても無駄という諦めモードになると、意外と今までの辛い気持ちから
介抱されることから楽になるという感じは確かにありましたね。

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自分のもやもやの正体がはっきりすると、そういうことだったのか、って自分で納得も出来ますし、今後の行動にも繋がるからでしょうかね

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ポジティブだからだと思いますよ。嫉妬自体はネガティブでもネガティブを受け入れることはポジティブですからね。

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