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自分の悩みを打ち明けるのが下手です。 悩み事があってもいつも一人で抱え込んで…
自分の悩みを打ち明けるのが下手です。
悩み事があってもいつも一人で抱え込んでしまって、精神的に辛いときがあります。本音を口に出すのが怖いからです。また、自分が本当に思ってることもほとんど口に出せず、ふざけた冗談や楽しい雑談をしてごまかしています。
ですがふとした他人の一言で一気に悩みや不安を話してしまうこともあります。特にお酒の席では暴露するように話してしまうことがあり、自分は相談が下手だなと思い自己嫌悪してしまいます。
たぶん周りからは何も考えていない人、またはめんどくさい察してちゃんだと思われていると思います。
もっと気軽に自分を出せればいいのですが、言葉に出すのが怖くていつも躊躇します。このような疲れる状況はどうしたら改善できるでしょうか。
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私も同じです。
自分のことを話のは苦手で、呑むと少し気が緩むのでつい悩みを話てしまうこともありますが、後から自己嫌悪になります。
なのでいつも聞き役と、せいぜい事後報告みたいな感じです。
ストレスが溜まり辛い時もありますが、周りの人はそれが「芯の強さ」に映るみたいでそれも負担でしたが、最近は自覚していて自己処理することが上手くなり、人から何か言われるのは性格的に嫌だし、この性分で培ったものと考え方を変えたら楽になりました。
バッティングセンターやカラオケや1人酒やらと好きなことやってストレス発散しています。
悩みを話して楽になるなら、今回みたいにこちらでも良いんじゃない?
知らない人なら変に気を使わなくて良いし、嫌な人もいますが親身な方や参考になる意見もありますから(^O^)
主さん本音を言って怖い目に遭ったんですね、。
だからですよ。
お酒が入れば言い安いなんて、
それはお酒の力を借りてるからで、
否定はしないですが当たり前です。
程々がわからないとかではないでしょうか。
だとすれば主さんアダルトチルドレンですね。
凄いですよ。
あなた物事を深刻に考えすぎてるって。。
アダルトチルドレンですね。
凄く生きづらいでしょう。
カウンセリングも大切ですが、自助ミーティングに参加されてはいかがでしょうか。
まぁ、わたしもそう言われたものの4年近く自分には必要ないと維持を張ってきた者ですが。。
底まで着きやっと辿り着きました。
ACAのホームへページあるので見てください。
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