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精神不安定です。精神不安定から抜け出せた方抜け出す方法教えてください。今外出するのも怖くて家から出れません。少し前までは外出できたのでまた外出できるようになりた

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  • 匿名さん(匿名)
  • 17/05/20 16:04(最終更新日時)
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精神不安定です。精神不安定から抜け出せた方抜け出す方法教えてください。今外出するのも怖くて家から出れません。少し前までは外出できたのでまた外出できるようになりたいと思っているんですがなかなか思うようにいきません。アドバイスよろしくお願いします。

17/05/18 23:37(スレ作成日時) [RSS]

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  • No: 1匿名さん1(匿名)更新時刻17/05/18 23:40

    外出するののどんなところが怖いんですか?それによって変わると思うのですが…

  • No: 2匿名さん2(匿名)更新時刻17/05/18 23:49

    私が、生きる事がいい意味でどうでもいい事だと、軽い事だと思えたのは、死ぬ方法を死ぬほど考え尽くした瞬間でした。
    いつでも簡単に死ねるんだ、
    と、そう、身にしみて理解できた時、生きることもとても身軽に感じました。
    外に出て、人に会うことも、どうでも良く、どうせみんな死ぬんだから、と、達観できるかもしれません。
    それが貴方に合う、少しでも気がラクになる方法だと祈ります。

  • No: 3通行人3(匿名)更新時刻17/05/19 00:07

    年はおいくつですか?
    何が不安なんでしょうか?
    外出できない理由が分かっているなら教えてほしいです。
    例えば、洋服が決まらないとか。車が怖いとか。人の視線が怖いとか、なんでもいいから教えていただけると助かります。

  • No: 4お礼 更新時刻17/05/19 01:29

    >> 3

    ありがとうございます。今37歳です。仕事の人間関係でのストレスと仕事中に急変して亡くなった人を目の前で見てしまった時に具合が悪くなってドキドキしたりモヤモヤしてからまた誰かが急変するのを見てしまったらと思うと外出するのが怖いです。もし外出中に具合が悪くなったらどうしようと常に考えてしまい外出しようとすると具合が悪くなってドキドキしたりモヤモヤしたりしてしんどくなってしまいます。精神不安定は20歳位からです。良くなったり悪かったり繰り返してます。

  • No: 5通行人3(匿名)更新時刻17/05/19 01:56

    外へ出られないと仕事へ行くのも大変ですよね?
    ここでの相談のレベルではなく、診療内科とか精神科へ行くべきレベルだと思うのですが?
    それとももう、行かれたんですかね?

  • No: 6匿名さん6(匿名)更新時刻17/05/19 04:33

    身体を温めるといいです。
    お風呂はいってるときって
    ホッとしませんか?
    冷たいもので身体を冷やさないように
    白湯とかおすすめです。
    身体が元気になると
    自然と外に出てみようと思えるかもしれないです。
    無理はしないでくださいね
    ご自愛くださいo(^_^)o

  • No: 7匿名さん7(♀匿名)更新時刻17/05/19 08:18

    若い時からの自覚があり症状ですから、病院に行った方が良いですね。
    早めの治療で悪化させないことがよいです。
    お体無理しないで下さいね。

  • No: 8お礼 更新時刻17/05/19 09:25

    ありがとうございます。心療内科や精神科には行っていませんが持病の喘息の薬をもらっている内科で安定剤と睡眠導入剤をもらって飲んでいます。仕事は今月は休んでいますが来月からは辞めるつもりです。同僚に具合が悪いなら休んで。代わりなんていくらでもいるんだから具合が悪いのに仕事に来られても皆が迷惑と言われたので仕事に行くのがしんどくてツライです。

  • No: 9匿名さん9(匿名)更新時刻17/05/19 23:59

    パニック障害のような症状ですね
    自分は鬱病とパニック障害です
    ドキドキして不安になったら頓服を服用すると楽になります
    心療内科でカウセリングを受けてみたらどうでしょうか?
    お大事にして下さい

  • No: 10匿名さん10(匿名)更新時刻17/05/20 03:15

    外出なんかしなくてもいい。
    モグラの時期だと思って。
    癒されるまで、静かにしていた方がいい。
    心療内科に行った方がいいですよ。

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