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ずっと悩んで生きてる気がします。 小さい頃からずっと。 ささいなことです。例…
ずっと悩んで生きてる気がします。
小さい頃からずっと。
ささいなことです。例えば約束が断れない、傷つくことを言われて頭から離れない、口下手で変な事を言ってしまった、などなど。
大人になっても変わりません。親や兄弟に「なんて言えばいいと思う？」と聞いたり。
いい歳した大人なのだから、いい加減しっかりしたいのですが。
そんな性格なので社会で上手く立ち回れず、鬱病にもなってしまいました。
どうしたら強くなれますか。
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わかる。相手の気持ちばかり考えてたら疲れます。頑張れば頑張るほど要求がｴｽｶﾚｰﾄする人もいます。何事も切るところはﾊﾞｯｻﾘきる。周りの評価は気にしない事です。嫌われようが何と思われようが必要最低限自分の出来る範囲で頑張ったらいい。誰も病気は治してくれませんよ。
どうも長年ご自分のことを否定し続けてきたかの様な
印象を受けてしまいますが、そういった感じはありませんか？
うつ病と診断されたからには医者にも診てもらっているはずで、
医者は貴方へ何か言っていませんでしたか？
主さんへ
私もアダルトチルドレンです。小さい頃はこれが普通の家庭だと思っていました。
最近別居しましたが母から電話がかかってくるとドキドキして体調を崩します。
母の事、いっそ嫌いになれればどんなにか楽か、とも思います。
主さんも家庭環境が関係していると思います。
投稿した者です。お返事ありがとうございます。
どうしたら克服できるのですかね。あまり親のせいにはしたくないのですが一緒に住んでいると嫌になることばかりです。かといって仕事もしてなくて自立できません。
私も同じです。
鬱と不眠症です。
うちは兄弟が出来がよく、いつも否定ばかりされ、でも過干渉で…
人格障害っていっても自分の性格は作り上げられちゃってるから、今から変わるのは難しいですよね。
うつを楽にする為にゆったりと過ごして心に負担をかけない
友達とは、心苦しくてもちゃんと断る
位しか、出来ませんよね
私も断れなくて友達にいいように使われることいっぱいありましたが、思い切って、距離を置きました。
20年かかりましたが(笑)
自分を大事にすることが1番いいみたいです。
お互いがんばりましょうね
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