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先週精神科を退院した者です 入院期間は３ヶ月でした 3歳になる息子がおり…
先週精神科を退院した者です
入院期間は３ヶ月でした
3歳になる息子がおります
しばらくは実家に帰って養生しとくように医師から指示が出てますが休みかたがわかりません
人のことは見て聞いてこの人はこう考えてるなとかわかるのですが自分のことになると全くわかりません
息子を放置するわけにもいかないし親としての責任もあるし無理して普通を装い日常生活していってます
今日診察日で病院に行ってきたのですが、やはり休めの一言でした
休めというのはどういうことなんでしょう？
夜はあまり眠れてませんがその他は休み休み家事育児している感じです
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そうですねえ。
まずは、寝る時間は８時間以上を確保。
家事は一日３時間まで。
そんな感じでどうでしょうかね。
あとは、ゆっくりお風呂に入るとか。マッサージなども、リラックス効果が高いそうなので、試してみてもいいと思います。
夜分に失礼します。
私も息子が３歳の時に発病しました。
10年以上経ちます。
いまでも『休む』本質はよくわかりません。
ただ、息子とすごす時間はなんといってよいやら…、義務とか使命とか、そういう常識には縛られていません。
たとえていうなら、『自由』。
お互いの自由を大切にしています。それは今でも。
言い換えれば尊重しあうような感覚です。意見のぶつかり合いもありますが。
本題からそれましたが、自分を見直して落ち着いて赦す、
それが休養かな？と思います。
ハードル高いので、私は、他人をみとめるところからはじめました。
まあ、あせらずにd(^-^)ね
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