注目の話題: 老後が心配だからと長年住んでいた街を離れ100キロ離れた息子家族の近くに住む事はありでしょうか？現在アパート暮らしの79歳　まだパートしてます; 自分に自信がもてない、離婚すべき？半年前に結婚して夫のことは好きですが、私は夫に相応しくない、夫にはもっと素敵な人がいるとずーっと考えてしまいます。; 子どもを幼稚園に入れればよかったと後悔。なぜ、公立の保育園に入れようと思ったのだろう。今年年少組です。保育園→生活の場、幼稚園→教育の場

身長163cm、体重63.5kgです。今度こそ本気でダイエットします。目標は…

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はな（ 24 ♀ QC7OCd ）
17/06/19 18:17(更新日時)

身長163cm、体重63.5kgです。
今度こそ本気でダイエットします。目標は標準体重の58kgです。
私はお菓子類、ファストフードの食べ過ぎ等を改善して、毎日仕事から帰ったらトレーニングジムに行くこと、ご飯はゆっくりよく噛んで食べること、腹八分目、夜の9時以降の断食を宣言します。
他に良いダイエット方があれば、教えてください。