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仕事のストレスでずっと歯をくいしばる癖があり、歯が痛くなったり、頬っぺたが疲れた…

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匿名さん( 23 ♀ )
17/06/23 19:10(更新日時)

仕事のストレスでずっと歯をくいしばる癖があり、歯が痛くなったり、頬っぺたが疲れたりします。
対処法はどんなのがありますか?

No.2489492 17/06/23 13:46(悩み投稿日時)

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No.1 17/06/23 13:52
OLさん1 

ストレスが原因とわかっているのなら、まずストレスを溜めないことです。もちろん生きている限り、多少のストレスはあります。

ですが、ストレスから逃げることも出来ますよね? 苦手な人には近づかない。あらかじめ余裕をもってスケジュールを組む。仕事のメモを用意する、など。完全にストレスから逃れられなくても、少しでも軽くする工夫は可能です。

ストレスを発散することも大切ですが、まずはストレス自体から逃げることも必要ですよ。

No.2 17/06/23 14:25
通行人2 ( ♀ )

マウスピース

No.3 17/06/23 15:17
通行人3 

癖になってるのをやめるのは簡単なことではないですよね。
でも、自分で意識してやめるようにすることが大事だと思うし、ストレスが原因ならストレスを出来るだけなくすことじゃないでしょうか。

No.4 17/06/23 19:10
匿名さん4 

どんなストレスか教えてくれないと
そんな主に歯軋りしてます

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