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仕事のストレスでずっと歯をくいしばる癖があり、歯が痛くなったり、頬っぺたが疲れた…
仕事のストレスでずっと歯をくいしばる癖があり、歯が痛くなったり、頬っぺたが疲れたりします。
対処法はどんなのがありますか?
No.2489492 17/06/23 13:46(悩み投稿日時)
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ストレスが原因とわかっているのなら、まずストレスを溜めないことです。もちろん生きている限り、多少のストレスはあります。
ですが、ストレスから逃げることも出来ますよね? 苦手な人には近づかない。あらかじめ余裕をもってスケジュールを組む。仕事のメモを用意する、など。完全にストレスから逃れられなくても、少しでも軽くする工夫は可能です。
ストレスを発散することも大切ですが、まずはストレス自体から逃げることも必要ですよ。
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