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初めまして。ダイエット成功してから生きることが辛くなりました。食事と運動で一年で…

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匿名さん
17/06/24 16:42(更新日時)

初めまして。ダイエット成功してから生きることが辛くなりました。食事と運動で一年で30kgほど痩せました。ただ食べることが好きで、なおかつストレスがあると食べてしまいリバウンド気味です。こんな自分がいや、けれどお腹いっぱい食べたい、本当に自分に甘いのは承知ですが、こんなことを気にして生きる自分がいやでしんどいです。どうしたらいいかわかりません。

No.2489528 17/06/23 15:46(悩み投稿日時)

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No.1 17/06/23 15:49
匿名さん1 

ダイエットはキープが一番大変だからね。
例えば、クッキーをおからクッキーにするとか、
ゼリーが食べたいなら蒟蒻畑にするとか、
味付けを濃くして量を減らすとか、上手く食欲と付き合っていけたらいいね。
濃い味付けでもやし2袋くらい食べたら、安くて満足感あるよ、おすすめ。

No.2 17/06/23 16:16
匿名さん2 

今だけ辛抱すれば多分自然に少食になりますよ。頑張って下さい。

No.3 17/06/23 16:31
匿名さん3 

どんなダイエットして痩せたんですか?

焼肉とかならタラフク食べても太らないんじゃないですかね。
月2回位、解禁日を作ったら??


No.4 17/06/23 17:06
匿名さん4 

➖30キロ痩せるのすごいです

No.5 17/06/23 17:09
お礼

>> 1 ダイエットはキープが一番大変だからね。 例えば、クッキーをおからクッキーにするとか、 ゼリーが食べたいなら蒟蒻畑にするとか、 味付けを… 本当におっしゃる通りですね…痩せたら思い切り食べられる、と思ってましたが大違いでした。

こんにゃくゼリー、これからの時期よさそうですね★あともやしも3袋くらい調理してお昼持参してみます!ありがとうございます…

No.6 17/06/23 17:10
お礼

>> 2 今だけ辛抱すれば多分自然に少食になりますよ。頑張って下さい。 逆に今が一番つらいけど、自分に適度に厳しく、がんばります!ありがとうございます。ちょっとで満足できるような心身になりたいです。

No.8 17/06/23 17:14
お礼

>> 3 どんなダイエットして痩せたんですか? 焼肉とかならタラフク食べても太らないんじゃないですかね。 月2回位、解禁日を作ったら?? … 炭水化物を朝だけにして、1日1200kcal摂取を目処にしてました。
あとはウォーキング、ヨガ、ストレッチなどでしょうか…

焼き肉なんて恐くて行けないですが、お肉いいっていいますよね★ありがとうございます!

No.9 17/06/23 17:15
お礼

>> 4 ➖30キロ痩せるのすごいです いえいえ、もとがかなりあったので…スルスルでした汗

No.10 17/06/23 20:00
先輩10 

食べて、それ以上に運動すれば問題ありません。
一度は、一年間で30㎏を成功させてるじゃないですか?!

主なら大丈夫です。
できます!!



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