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初めまして。ダイエット成功してから生きることが辛くなりました。食事と運動で一年で…
初めまして。ダイエット成功してから生きることが辛くなりました。食事と運動で一年で30kgほど痩せました。ただ食べることが好きで、なおかつストレスがあると食べてしまいリバウンド気味です。こんな自分がいや、けれどお腹いっぱい食べたい、本当に自分に甘いのは承知ですが、こんなことを気にして生きる自分がいやでしんどいです。どうしたらいいかわかりません。
No.2489528 17/06/23 15:46(悩み投稿日時)
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ダイエットはキープが一番大変だからね。
例えば、クッキーをおからクッキーにするとか、
ゼリーが食べたいなら蒟蒻畑にするとか、
味付けを濃くして量を減らすとか、上手く食欲と付き合っていけたらいいね。
濃い味付けでもやし２袋くらい食べたら、安くて満足感あるよ、おすすめ。
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