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水泳部の高校2年生です。最近大会があり、長水路の50メートル自由形と200メート…
水泳部の高校2年生です。最近大会があり、長水路の50メートル自由形と200メートル自由形に出場しました。50のタイムが28.73 200のタイムが2分25でした。練習は毎日キツイ練習をしているのに全く伸びません。50は力んでしまい、200は体力がなく辛いです。9月に短水路で大会があるのですが、どうすればタイムが縮みますか？受験期のブランクのある後輩からも負けてしまい、とても悔しいです。その後輩はあまり練習してないです。
No.2490589 17/06/25 17:23(悩み投稿日時)
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まずは
土台をつくりましょ
サークル軽めで本数、距離は
眺めです。20分から40分を
めやすに。
どの、距離で
勝負したいのかわかりませんが
スプリンターなら初速大事
ミドルならスピード持久力が
大事ですよね。
練習しなくて
速いのが、すべてじゃない
過程も楽しんで
競泳を楽しんでください
元水泳コーチより
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