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酷い肩こりには、なにが一番効果ありましたか?

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通行人( 35 ♀ dPsKCd )
17/07/11 19:17(更新日時)

酷い肩こりには、なにが一番効果ありましたか?

No.2495625 17/07/05 18:41(悩み投稿日時)

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No.1 17/07/05 18:42
匿名さん1 

入浴と接骨院と寝具を変えることでした

No.2 17/07/05 18:50
通行人2 ( 40代 ♀ )

リンパマッサージが効きました。スーパー銭湯でやってもらったら肌ツヤも綺麗に。でも定期的に行かないとすぐに戻りますが。夏場は特にエアコンで体が冷えてるので肩こりも酷くなるようです。

No.3 17/07/05 19:37
お姉さん3 

肩こりは頭も凝ってるみたいです。
シャンプーしたときシャンプー流す前に頭マッサージ結構、ききますね。

No.4 17/07/05 20:07
先輩4 

コリホグス、っていう薬。

No.5 17/07/05 20:57
お礼

>> 1 入浴と接骨院と寝具を変えることでした 接骨院でも肩こり良くなるんですか?
寝具は大事かもしれませんね〜

No.6 17/07/05 20:58
お礼

>> 2 リンパマッサージが効きました。スーパー銭湯でやってもらったら肌ツヤも綺麗に。でも定期的に行かないとすぐに戻りますが。夏場は特にエアコンで体が… リンパマッサージ!昔いちど行きましたが確かに良かったです。行ってみようかな。。ちょっと高いんですよね。。

No.7 17/07/05 20:59
お礼

>> 3 肩こりは頭も凝ってるみたいです。 シャンプーしたときシャンプー流す前に頭マッサージ結構、ききますね。 頭皮マッサージですか!
リフトアップにもなりそうですし、一石二鳥かもしれませんね。

No.8 17/07/05 20:59
お礼

>> 4 コリホグス、っていう薬。 そんな名前の薬があるんですか??検索してみます。

No.9 17/07/05 21:07
お姉さん3 

頭皮マッサージ試して下さい。
私も肩こりは自分で気付かなくて頭痛がするから聞いたら頭が凝ってるんじゃないかと美容室でアドバイスもらいました。それからは髪の毛、洗う度にしてます。そしたら少しマシになってきました。
お風呂、つかってるときに肩のツボを押したりもしてます。
後は湿布ですね。

No.10 17/07/05 22:35
お礼

>> 9 そうなんですね!わたしも肩こりから頭痛がします。
頭皮マッサージ、さっそく今日から試してみます。
シャワーで済ませがちなんですが毎日の入浴も大事ですね!

No.11 17/07/07 05:16
匿名さん11 

私も整骨院行きます。
肩もみしてくれますよ。

No.12 17/07/07 09:38
匿名さん12 ( ♀ )

運動
骨のゆがみ

No.13 17/07/07 12:57
匿名さん13 ( ♀ )

ストレッチが良いと思います。
お金もかからないし
筋力もつく血行も良くなる。
酷いときはストレッチしてますが
すぐに改善されますよ。
腕立ても気持ちいい位効きます。

No.14 17/07/07 15:54
匿名さん14 

やっぱり、整形外科の、牽引が一番効果ある!あれを3日続けていけば、すっきり、治るし、持続します。
いまでは、肩甲骨、毎日動かしてます!肘を肩の位置までもっていって、前後に動かす。ゆっくり息を吐きながら、肩甲骨を意識して!!10回しただけで、汗でるくらい温かくなるので血行がよくなりますよ!
おすすめです!


No.15 17/07/07 16:57
通行人15 

ピップ マグネループ効きますよ。着けて二日目で違いが分かりました。

No.16 17/07/07 19:53
お礼

>> 11 私も整骨院行きます。 肩もみしてくれますよ。 接骨院じゃなくて整骨院ですか!揉んでくれるんですね!

No.17 17/07/07 19:54
お礼

>> 12 運動 骨のゆがみ 筋肉が落ちてるのもあるかも、、ほねが歪んでも肩こりするんですね。なるほど整骨院…

No.18 17/07/07 19:55
お礼

>> 13 ストレッチが良いと思います。 お金もかからないし 筋力もつく血行も良くなる。 酷いときはストレッチしてますが すぐに改善されますよ。… ストレッチ試してみます。
筋力欲しいです。
腕立て苦手でほとんどできないです。がんばります。

No.19 17/07/07 19:57
お礼

>> 14 やっぱり、整形外科の、牽引が一番効果ある!あれを3日続けていけば、すっきり、治るし、持続します。 いまでは、肩甲骨、毎日動かしてます!肘を… 牽引??初めてききました。
肩甲骨をゆっくり動かすだけで汗が出るほどとは驚きです。さっそく試してみようとおもいます。
その場しのぎじゃなくて、継続していくことが肩こり改善になるのですね。

No.20 17/07/07 19:58
お礼

>> 15 ピップ マグネループ効きますよ。着けて二日目で違いが分かりました。 その手がありましたねー!
昔つかってみてました。今は置き針してたので磁石は使ってなくて忘れてました。

No.21 17/07/07 20:02
通行人21 

イギリスじゃ肩こりも腰痛も存在しないらしいね。当てはまる英語がそもそも
存在しないらしいし。

No.22 17/07/08 14:07
匿名さん22 

オーダメードの枕。
首と頭の付け根のところを手のひらで押す。
耳の上のところ噛んだとき骨が動くところを順番に下から上へ手のひらで押す。
鍼、マッサージ、骨の歪みの矯正。
一度は整形外科へ行かれたがいいですよ。ヘルニアとかあるかも知れないし薬を出されて楽になるかも知れません。

No.23 17/07/08 17:44
通行人23 

凝りのある部分の皮膚をギュッと摘まみます。筋肉から皮膚を剥がすかんじで指先で摘まみあげます。
最初はグオオと唸るくらい痛いけど滅茶苦茶楽になりました。
首や頭皮も摘まみます。
私の場合は緊張感から筋肉が固まっていたのか治りましたよ。
あとは腕を上げること。掌は内に向けてブラーンと上げると関節が弛むそうです。寝ながら上げると楽。
以上をしてからストレッチや運動しますと私の場合は悩まなくなりました。お風呂は肩までならぬ後頭部まで浸かります。
主さん肩凝りが良くなると良いですね!長々すみません

No.24 17/07/09 13:38
通行人24 

献血してみてはいかがでしょうか。

No.25 17/07/09 22:16
お礼

>> 21 イギリスじゃ肩こりも腰痛も存在しないらしいね。当てはまる英語がそもそも 存在しないらしいし。 なぜイギリスはないんでしょうかね?

No.26 17/07/09 22:22
お礼

>> 22 オーダメードの枕。 首と頭の付け根のところを手のひらで押す。 耳の上のところ噛んだとき骨が動くところを順番に下から上へ手のひらで押す。 … 耳の上の噛むと骨が動くところ、押したらめちゃくちゃ痛かったです。

No.27 17/07/09 22:23
お礼

>> 23 凝りのある部分の皮膚をギュッと摘まみます。筋肉から皮膚を剥がすかんじで指先で摘まみあげます。 最初はグオオと唸るくらい痛いけど滅茶苦茶楽に… ありがとうございます!
つまむのが効果的とはしりませんでした。
けっこう痛いですね!!
日常的にやってみます!

No.28 17/07/09 22:24
お礼

>> 24 献血してみてはいかがでしょうか。 献血がいいのですか?

No.29 17/07/09 23:29
通行人21 

私も何でだろうと思いました。湿度かなあ。英では雨でも傘ささないそうです。
すぐ乾くので。肩こり腰痛は湿度とも関係してると言われるので。

No.30 17/07/11 19:17
お礼

>> 29 たしかに、天気が良くない、気圧が低いと肩こりします。

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