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身体の疲れが取れない 32歳、会社員をしています。数年前、28〜29歳…

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匿名さん（ 32 ♂ ）
17/07/13 07:52(更新日時)

身体の疲れが取れない

32歳、会社員をしています。
数年前、28〜29歳くらいの頃からずっと、身体の疲れが取れません。
24歳〜29歳まで、残業も多く夜勤もある肉体労働をしていて、そこから転職して今は事務職です。
転職してからは残業も減り、４月に部署異動してまだ3ヶ月くらいなので残業もありません。休みもきちんと取れるところなのに身体の疲れが全然取れません。常に身体中に何か詰まってるような感じで、絶好調の日なんかほぼありません。
毎日身体がダルく、何もやる気が起こらない。。。
40歳過ぎてたら年齢的なものなのかなと思うのですが、、、32歳でもこういう事は普通なんでしょうか？？

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No.2497139　17/07/08 18:49(悩み投稿日時)

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No.1 17/07/08 19:04
サラリーマンさん1

更年期でしょ

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No.2 17/07/08 19:11
お礼

>> 1 やっぱり年齢的なものなんですね。

20代の終わりくらいから来るもんだったんですね。。。

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No.3 17/07/08 21:21
先輩3

肉体労働なら、特に二十歳代と同じ風にとはいきませんよ。
暴飲暴食を控えて、食事にも段々と気を付けて下さいね。

良質のたんぱく質を沢山摂取しましょう。

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No.4 17/07/08 21:44
お礼

>> 3 ありがとうございます。

良質のタンパク質。確かに栄養は偏ってたかもしれません。

食事も大事ですよね。
チャレンジしてみます！

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No.5 17/07/08 22:02
通行人5

血行が悪いとかヘモグロビンが足りないとか、血液の問題でも体が怠く疲れが取れませんよ

私は血行が悪いと肩こりが酷くて足が重くて怠くなる気がするので、そうなったらサプリや玉ねぎを多く摂取します

今はにんにく卵黄のサプリを飲んでいます

血圧、色生活、睡眠、ストレスなども関係あるかもしれません

健康診断は毎年していますか？

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No.6 17/07/12 20:43
お礼

>> 5 お返事遅くなりすみません。

健康診断は毎年会社のを受けてる程度です。
こないだ血管年齢測ってもらったら、45歳と。。。
タバコは吸わない、お酒は付き合い程度、ここ数ヶ月は30分のジョギングを週3〜4日、それでもです。
タンパク質とか鉄分とか、血液に関係しそうな栄養が足りてないのかもしれないですね。。。
きをつけてみます！
ありがとうございます！