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いつも熟睡できなくて、8時間寝ても寝た気がしません。たくさん寝たのに起きたら怠く…
いつも熟睡できなくて、8時間寝ても寝た気がしません。たくさん寝たのに起きたら怠くてきついです。常に浅い眠りが続いているみたいで、何度も目が覚めてしまいます。睡眠薬を飲めば改善できますか?
No.2497653 17/07/09 18:20(悩み投稿日時)
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改善されないと思います。
普段運動はしていますか?生活改善は考えたほうがいいですよ。
あと栄養不足も関係しています。
薬まで飲むとやはり逆にだるさなどもでるので個人的にはメラトニンというサプリがおすすめです
年齢にも由ると思いますが、睡眠時無呼吸症候群や精神的なストレスによるもの
または様々な内臓疾患による症状の可能性もあると思います
安易に睡眠薬や安定剤に頼ることなく、生活に支障をきたす事態になる前に内科のお医者さんで相談して
内臓疾患の症状ではないかなど診断していただいた方が良いと思いますよ?
必要なら睡眠外来や心療内科など専門の科目のある病院の紹介状なども書いていただけますしね
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