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高校生です。161cm、50㌔ポッコリお腹と、丸い顔の肉と、太い太ももが気にな…

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匿名さん（ 15 ♀ ）
17/07/16 10:27(更新日時)

高校生です。161cm、50㌔ポッコリお腹と、丸い顔の肉と、太い太ももが気になります。
夏休みダイエットをしたいのですが、どんなダイエットをするのが良いでしょうか？個人的に運動とか筋トレとかをして5キロは痩せたいと思っています。食事制限は間食をせず、ご飯の量を少し減らすぐらいにしたいです。

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No.2500488　17/07/15 16:15(悩み投稿日時)

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No.1 17/07/15 17:00
経験者さん1

ウォーキングなど息があがらない程度の有酸素運動から初めて、
慣れたらジョギングとかに切り替えると結構痩せますよ。

No.2 17/07/16 10:27
匿名さん2

スイミングがいいと思う。

ジョギングは日焼けするし、熱中症で倒れそうだし。

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