旦那の精力を抑えたい‼真剣な悩みです。45才で毎日Hしたがり朝も起きたら、触ってとか言ってきます。体もしんどいし、ついていかないし、

月1回くらい風俗に行くお金渡してあげたらどうですか。

ご存知でしょうが結婚ってある意味契約で、お互いのパートナー以外と肉体関係はもってはいけないってのがあります。けどあなたの体力がしんどい、相手は我慢ができない。これだとそのうちお互いストレスがたまっていくと思うので、お金（風俗）で解決できるならその方がいいと思います。

それが受け入れ辛かったら何日かに1回にしてほしいと伝えたらいいと思います。何にせよどちらかが100％我慢するじゃなくて、何かしらの妥協点を話し合ったらよろしいのではないでしょうか。