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愚痴です。吐き出させてください。 私は子供の頃、精神疾患をもつ母親から虐待を受けました。既に30年近く経過した今でも、フラッシュバックが起こります。母親にされ

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愚痴です。吐き出させてください。
私は子供の頃、精神疾患をもつ母親から虐待を受けました。既に30年近く経過した今でも、フラッシュバックが起こります。母親にされたことが忘れられず、ふとした拍子に自分がその頃の自分に支配されてしまいます。私も病院へ10年以上通っていますが、疲れているとフラッシュバックが起こります。当時の絶望感に飲み込まれて生きているのが辛くなってしまいます。生きることが辛いのは当時の自分で、今の自分ではないのですが、昔の自分に心が置き換わってしまいます。先程フラッシュバックが起こり、今とても辛い気持ちです。

17/07/17 18:53 追記
眠ろうとした途端に母から電話が…すぐに切りましたが頭の中がグチャグチャです。苦しい…。頭が割れてしまいそう

17/07/16 20:26(スレ作成日時) [RSS]

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  • No: 10お礼 更新時刻17/07/16 22:29

    >> 9

    過去の自分と向き合うとは、どうしたら良いのでしょう?もう随分昔のことですので、過去だということは分かってはいるのです。当時の自分は、母親に殺される道を選びました。しかし幸か不幸か、私は生き延びてしまいました。しばらくは現実感のないまま惰性で生きていましたが、夢や目標をもつことができました。それにより自分の存在意義を感じることができ、第二の人生のつもりで今を生きています。

  • No: 11お礼 更新時刻17/07/17 18:41

    一晩経って、今朝は少し落ち着いた気がしたのですが、気分が落ち込み涙と頭痛が止まず…明日病院へ行こうと思っています。今夜はもう薬で眠ることにします。アドバイスくださった皆さん、ありがとうございます。

  • No: 12minako(HvjRCd)更新時刻17/07/18 09:28

    minakoです。

    わたしがやってきた「過去と向き合う方法」。
    過去のつらい思い出がよみがえってきて、苦しくなったら、
    目をつむって、頭の中に過去の自分を俯瞰でみるようにします。
    なんとなくイメージで。

    苦しんでいる自分に、「苦しいねー」「つらいねー」
    って頭をなでたり、ぎゅってしたりします。イメージですよ。

    それで、「もう大丈夫だよ。もう今は大丈夫」って言ってあげます。
    すぐにはできなかったですが、
    なんとかこれで乗り越えられてきたものもあります。

    参考にならなかったらごめんなさい。

  • No: 13お礼 更新時刻17/07/18 17:57

    >> 12

    具体的に教えてくださって、ありがとうございます。試してみましたが、なかなか難しいものですね。過去の自分や当時の母が襲いかかってくるイメージになってしまいました…。
    病院へ行って、頓服を処方してもらいました。これで落ち着くか、しばらく様子見です。

  • No: 14minako(HvjRCd)更新時刻17/07/18 18:05

    minako です。

    大変つらいのにやってくれてありがとうございます。
    あえて、ありがとうと言わせてください。
    だって、行動におこしていただけたことがすごいなって。
    自分に合わない方法が見つかっただけでも、ひとつ前に進めたと思って
    ご自分をほめていただきたい。

    もしかして、今後できるようになる可能性もありますし。

    ゆっくり休まれてください。
    ありがとうございました。

  • No: 15お礼 更新時刻17/07/18 19:14

    >> 14

    優しいお言葉、ありがとうございます。多分、今は久しぶりのフラッシュバックで動揺が強くてうまくイメージができないのだと思います。もう少し落ち着いたら、また試してようと思います。ありがとうございました。

  • No: 16匿名さん5(匿名)更新時刻17/07/18 21:40

    病院には行きましたか?

  • No: 17お礼 更新時刻17/07/18 22:52

    >> 16

    はい。頓服を処方してもらいました。昨夜よりは落ち着いています。

  • No: 18匿名さん5(匿名)更新時刻17/07/18 23:48

    ここから先は、精神科医と相談して進めてください。

  • No: 19お礼 更新時刻17/07/19 00:13

    >> 18

    はい。今日の診察では泣いてしまって上手く伝えられませんでしたが、辛い状況が続くようならカウンセリングの件も含めて医師と相談しながら回復を目指します。アドバイスありがとうございました。

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