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中3女子です。 私はバドミントン部に所属していたにも関わらず、ぽっちゃり体型です。 この夏休みは引退するので部活の練習はもうありません。 この前、ある男子

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中3女子です。
私はバドミントン部に所属していたにも関わらず、ぽっちゃり体型です。
この夏休みは引退するので部活の練習はもうありません。
この前、ある男子に「お前はもともと太ってんのに部活引退しちゃったら夏休み明けさらに豚っぽくなりそうだなw夏休み明け楽しみだわ~ww」といわれてものすごくショックを受けました。
お菓子をついつい食べてしまうので自業自得ではあるのですが、自分でも気にしていることをそんなに簡単に言うなんてデリカシーが無さすぎだと思いました。
なので、夏休み明けまでに痩せたいです。
でもダイエットを今まであまりしたことがないのでどうすれば良いかわかりません。断食や炭水化物を抜くなどは健康に悪そうですし、お母さんが許してくれません。
部活がなくなるので自分から運動をしなければいけません。でもする場所があまりないです。
なにか良いダイエット法はありませんか?続けられそうなことをしたいです。リクエストばっかりしてワガママで本当にごめんなさい。
どなたか教えていただけるとうれしいです。


17/07/17 18:47(スレ作成日時) [RSS]

  • 新しい回答の受付は終了しました
  • No: 1匿名さん1(匿名)更新時刻17/07/17 18:57

    よく噛んで食べたり(満腹中枢が刺激され少量でもお腹いっぱいになります)、寝る前にマッサージや体幹をやるだけでも体重が大幅に減らなくても継続すれば見た目が変わりますよ。
    それと1週間などの短いスパンで見ず1ヶ月や2ヶ月などの長いスパンで継続する事を忘れないで下さい。

  • No: 2 削除されたレス (自レス削除)

  • No: 3お礼 更新時刻17/07/17 19:28

    >> 1

    回答有難うございます。
    やっぱりコツコツ続けることが大事ですよね!
    頑張ります!

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