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家族と縁を切って一人で生きていくか、家族と縁を切らずに自立する方法を模索するか。…
家族と縁を切って一人で生きていくか、家族と縁を切らずに自立する方法を模索するか。
自立出来なくて辛いです。
たぶん、これから私の書く内容を皆さんが見ても納得して貰えるとはあまり思いませんし、「単なる甘え」と非難する人が多いかと思いますが、自分の精神状態が今の時点で限界を超えてると言いますか、追いつめられてると感じるので相談させて頂きます。
私は今26歳の会社員です。男です。
会社はIT企業で私の業務はマーケティングです。
最近、初就職の為に関西から東京に引越してきました。
不安の方が大きかったですが、年齢的にも早く自立したかったので何とか頑張ろうという思いを抱いていました。
しかし、先週の金曜に入社1日目終えた翌日、もう行きたくないって気持ちが心を支配してました。
行きたくない理由は、自分でもよく分かりません。嫌な人がいたとかでもありません。でも、頭の中で次出社してまた上司なり職場の人に会って話さないといけないって考えたら、行きたくない気持ちでいっぱいになります。
でも普通に考えたら入社1日で辞めるなんて異常ですよね。ましてや今回、上京する際に両親や親戚に別れの挨拶もして、家具などほぼ全て家族に用意してもらい、初給料までの生活費も貰いました。
そして、このザマです。
家族にここまでしてもらい、今までも迷惑をかけてきたので何とか早く自立したいと意気込んで上京してきたのに。
東京には姉がいるので相談も出来たんですが、あまり心配や迷惑かけたくなかったので、心の相談ということでこの3連休に心療内科に2件行きました。
両方とも診断結果は、社交不安障害または回避性人格障害という事でした。
ただ、やっぱり1日で行けない判断をするのは…って感じで、薬も勧められましたが、次回の勤務までにどうするかっていうところの解決には至りませんでした。薬も貰ってません。
診断結果については以前から予感はしてました。
私は一度、高校で中退しました。理由はイジメでした。
その頃から人と関わる事から避けるようになりました。
大検を取り大学へ行きましたが、周りと馴染めず友達も出来ず、孤独でいる事から周りの視線に耐えれず引きこもるようになり、1年間留年しました。バイトも色々やりましたが、ほとんど1日で辞めてました。
唯一続いたのは、人と話す必要がない物流の短期バイトでした。
それでも親に迷惑をかけたくなかったので何とか単位を取って卒業しました。
しかしずっと心の中ではいまだに人と関係を保つ不安や恐怖が根強くあります。
それでもやっぱり年齢的にも早く自立しないといけなくて、親にも迷惑をかけたくないので、家族のコネを使って、今の会社に入りました。
今、会社には今日は休む連絡をしました。
今日1日考えようかなと。
仕事行くのは辛い。でもここで辞めたら家族や親戚に何て言う。情けなくて死にたいです。でも死ぬ勇気もありません。
普通に正社員になって普通に自立して普通に親孝行することが普通に出来ない、この歳になっても出来ない自分を、いつまでたっても家族に晒すのもしんどいです。
それならもう家出というか家族と全てから連絡を断ち、会社には退職届を郵送し、一から一人で生きていこうかなと考えました。
それ以外の方法が分かりません。
どうすればいいと思いますか。
長文ですみません。
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こんにちは、お辛いですね。厳しいかもしれませんが、家族に甘えてただ会社に行く事もできていないあなたが一人でやって行くのは大変だし無理だと思います。何故会社に行きたくないのかよく考えてみて下さい。職場ではなくあなたの中に問題があるのではないですか？辛い事や苦手な事から逃げないで頑張れば何か見えてくるかもしれません。優しい家族と健康な体があるのであればきっと頑張れますよ。今日一日ゆっくり休んで、明日からお仕事頑張って下さい。応援しています！
縁を切る意味が迷惑を掛けたく無いと言う所から来るなら間違ってると思いますよ。余計心配します。
家族の為に頑張れない迷惑掛けるかもと思うなら犬でも飼って自分が頑張らないといけない状況作ってみては？実際、ペットセラピー良いらしいし。まあ、動物が好きってのが前提だけど。
主さんにとって、最初の壁ですね
乗り越えないと、生きてる限り
ずっと悩まされます。
今、辞めてもまた新たに仕事したとして、同じように辞めたくなります
限界まで行ってみよう。とは
思えませんか？
毎日その日だけ我慢する。
今日だけ我慢して出社する。
を繰り返す。
私も回避性人格障害で社会不安障害でした
回避性人格障害の人は仕事を選ばないと難しいですよ
>頭の中で次出社してまた上司なり職場の人に会って話さないといけない
>唯一続いたのは、人と話す必要がない物流の短期バイトでした
貴方も仰る様に回避性人格障害にとって人と会って話すことは苦痛で仕方がない
いつでも辞めることができて人と話す必要がない物流の短期バイトは理想的
私の場合はポスティングのバイトが最高でしたね
あとは会話がない工場勤務とかもおすすめです
社会不安障害は軽症だったので25才～27才までで治りました
私の場合は恐怖とか不安とか色々ありましたがこれは社会に慣れることで改善しました
回避性人格障害は自覚してから5年ですね
自覚しないと何が悪いのか全然わからないので治り様がないですが
回避性人格障害であることを自覚したら何が悪いのか理解できる様になります
180度変わることは難しいですが該当項目が２つ３つ無くすことはできるので
そうなるとかなり楽になりますよ
今回は辛い目にあってしまいましたが自分をそこまで責めなくても大丈夫ですよ
私も1日で辞めたことはあるし
その後電話の電源を切って行方不明みたいな状態で辞めたこともあります
回避性人格障害では普通のことだと思います
回避性人格障害と社会不安障害を自覚できたということで今回は大きな前進だと思います
自分に何ができて何ができないか明確にするといいですよ
ここまではできるけどここまでいくと難しい
その線引きが上手くなると心が安定すると思います
家族と縁を切る必要はないのでは？
主さんには甘えられる存在、支えてくれる存在が必要なように思います。
私自身、家族・親戚と縁を切っています。
私は親が孤独死しようが構いません。
その変わり、自分が飢え死にしようが文句言えません。
とても寂しいことです。
>薬物療法は受けましたか？
私は薬に抵抗があるので受けていません
鬱に発展した時は一度薬を貰いに行きましたが
基本的に医者とも会話したくないので病院にも極力行かなかった
今思うと社会不安は病院に行った方がよかったと思う
回避の場合は性格的なことなので
薬物療法では無く長期のカウンセリングになるので当時は受けれなかったですね
貴方のお気持ちは、よく分かります。
でも、あなたは立派に大学を卒業したじゃないですか！
なので本来は、できる人なんですよ。
今逃げることが解決に繋がるとは思えません。更なる不安に落ちるだけです。
まず、3年だけ頑張りましょうよ。
それから次のことは考えよう。
人生で3年なんかスグだよ。
それに三年務めたら何らかの自信は絶対に得れる。
無形財産です。
私も1日で辞めるかんかザラでした。
1箇所だけ3年半務めた職場がありました。 そこでノウハウを学んで自営しました。
頑張れ！
みなさんの一般論で解決できるかと思われがちなんだけど
回避性人格障害はちょっと違うと私は思うんですよね
私は回避のコミュニティに参加していたので色んな人を見てきましたが
大概の回避性人格障害の人もその一般論を信じて我慢を選択するんですよ
結局自分をボロボロにして1日～3年くらいで辞めてしまう
仕事をして辞めてを繰り返し
そして自分を責めることも繰り返す
そんなことをやってると余計に心の傷が深くなってしまい
回復することが難しくなります
また逃げるのかと考えるのではなく
今回の選択が自分にとって間違いだと学べたと前向きに考えるんです
頑張って成長して正そうと思っても上手くいかない
上手く自分の性格に合わせて生きる
自分を無くすのではなく
それに付き合って生きることだと私は思います
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