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離人感てどうしたら消えますか？ 半年前にパニック障害を発症し、現在治療中です。…
離人感てどうしたら消えますか？
半年前にパニック障害を発症し、現在治療中です。以来、離人感が消えません。
1日のうち何度か離人感が強くなります。
バタバタと忙しくしている時は気にならないのですが、家で料理してる時によく感じます。
治った方、いましたら治し方を教えてください。
No.2502141 17/07/18 20:55(悩み投稿日時)
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一人でいるとき、料理しているときに感じても消さなきゃ消さなきゃと思うのも逆効果だと思います。
睡眠や料理での栄養を取って生活を整えたほうが精神疾患にはいいと言われてますし、自分も数年かかりましたがやはり生活を整えたことが回復につながったと実感があります。
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