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156、5で34歳、7月16日には56、1ありました。 現在、今日朝、53、9…

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匿名さん
17/07/27 20:44(更新日時)

156、5で34歳、7月16日には56、1ありました。
現在、今日朝、53、9キロです。食事は朝、グリーンスムージー、昼は好きなもの、例えば定食やカレーなどで夜は食べないかグリーンスムージーです。
運動はジムや公園で二時間位、週3日ウォーキングしています。
間食はミルクティーかくるみかたまにチョコ一粒。
55キロ台からなかなか減らなかったので、53キロ台になっただけでも嬉しいのですが、欲言えば8月末にはおおよそ何キロになってるか予想お願いします‼

17/07/25 22:23 追記
女です。よろしく。

No.2505563 17/07/25 22:22(悩み投稿日時)

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No.1 17/07/26 10:55
匿名さん1 

ダイエット初めて最初の数日間は水分が抜けるので体重の落ちは多くなるけれど
それ以降はペースが落ちますね。

主さんの場合、これから月-1kgか-2kgぐらいかな。

No.2 17/07/26 18:32
匿名さん2 

グリーンスムージーって、何の食材で作ってますか?
野菜でも炭水化物が多かったりしますよ?

というより、その食生活では栄養失調で筋肉が落ちるだけだと思う。

No.3 17/07/27 20:44
匿名さん3 

もう少し低カロリーでたんぱく質が多い食材を取る食事をしないと筋肉が低下してしまい、太りやすい体質になりかねませんよ!
そのまま続けると恐らく1Kgくらいは簡単に落ちると思いますが、その後は運動をしないと厳しいと思います。

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