注目の話題: 彼女に元妻が買ったものをすべて捨ててほしいと言われて困っています。 38歳の男です。5年間の結婚生活の末、3年前に離婚しました。理由は不仲というより、; どうせ恋愛出来たとしても、相手の両親に学歴で結婚させてもらえないんだろ？低スぺ男が恋愛なんてできないし、ましてや結婚なんてできない。人生終了。; 今って障害のある子どもが生まれる確立って高いんでしょうか…？私が子供の頃は学校全体で2.3人ぐらいでした。 SNSが普及して、目につくようになった、そ

痩せたくて、平日は腰を左右に50回を2回、スクワット20回を2セットから3セット…

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匿名さん
17/08/01 23:45(更新日時)

痩せたくて、平日は腰を左右に50回を2回、スクワット20回を2セットから3セット、体全体マッサージを1回

夜は、蜂蜜入りヨーグルト、野菜ジュース、キムチ納豆で後は普通に食べです。

体脂肪率は36パーセントもあり内臓脂肪率は30代で6.5もあります。

代謝が1180しかなくて増やしたくて、体重は2ヶ月実行して60で変わりなく代謝だけ1190になってました。

痩せにくい体で筋肉は多いですが、代謝だけ少し増えました。代謝を増やすと痩せやすくなりますか？

17/07/26 00:42 追記
外へはよく出かけ歩くこともよくあります。1日3時間歩くことも。日々では1時間ほどですが。洗い物なども行ったり体は動かしたりしていますが痩せれませんね…