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高校生で吹奏楽をやっています。 コンクールが近く、座って吹くことが多いため最近…

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匿名さん
17/07/29 07:44(更新日時)

高校生で吹奏楽をやっています。
コンクールが近く、座って吹くことが多いため最近腰がものすごく痛いです。そのせいで合奏中もゴソゴソしてしまいます。
何かいい方法は無いですかね?

No.2505746 17/07/26 08:28(悩み投稿日時)

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No.1 17/07/26 08:59
匿名さん1 

腰にコルセットを巻いてみてください。

No.2 17/07/26 09:02
匿名さん2 

初めまして
私も吹奏楽部に入部している者です。コンクールが近づくと楽器を持ちながらパフォーマンスをやったりしますか?(うちの学校では必ずやります(泣))
痛い腰にタオルを当てるといいと思います(私も同じ症状が起きたので)
600Wで30秒レンジでチンしてアツアツのタオルを当てて見てくださいね

No.3 17/07/26 09:30
通行人3 

腰痛に効く体操があるので、

ネットで少し調べてみてください

でも無理に動かし過ぎないでね

No.4 17/07/26 22:40
匿名さん4 

吹奏楽・マーチング経験者です。

毎日のストレッチと、良い姿勢のキープを心がけることだと思います。

あとは特に規則などがなければクッションや厚めのタオルを敷いて合奏に臨むなど…。

あまりの痛みに左右どちらかに体重をかけすぎると今度は背中の骨が曲がるなど別部位にも問題が出てきてしまうので、おかしいと思ったらすぐ接骨院に行った方がよいと思います。私の同級生はそれで一発で治ったと言っていました。

コンクール頑張ってくださいね。

No.5 17/07/29 07:44
匿名さん5 

部活終わりと始め、休憩時間とお風呂上りにしっかりストレッチした方がいいと思います

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