注目の話題: 塾代が払えない！！私はギリギリ扶養内のパートをしている主婦です。旦那がケチで毎月の食費と称して10万を渡してくれますが、それ以外の出費は私なんです。; 夫に絶望してしまいました。共働きで一歳の息子がいます。夫は育児に協力的ですが、激務で夜10時を過ぎないと帰ってこられません。私は時短勤務ですが通勤に; 自分は38歳妻子(小学生)持ち。不倫相手29歳を本気で好きになり、ちゃんと幸せにしてくれる男と結ばれて欲しいと、お互い泣いて別れた。がその後、自分の上司で✕

腰が痛いです。半年前ぐらいから腰を横に曲げたりねじったりすると痛くて、すぐ治…

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匿名さん
17/08/06 14:56(更新日時)

腰が痛いです。
半年前ぐらいから腰を横に曲げたりねじったりすると痛くて、すぐ治るだろうと思っていたけどなかなか治りませんでした。
今は動かさなくても痛いときがしばしばあります。
病院へも行ったのですが、筋肉が硬くなってるんじゃない？と言われて、温めて終わりでした。
骨に異常はありませんでした。
両方の脇腹？腹部の前の横の方？も痛くなってきて、内臓の痛みかとも思いましたが、お腹の筋肉も硬くなってるんじゃないかと推測しています。
こういう慢性的な腰痛を治す方法はないでしょうか？

普段は座り仕事で、業務上姿勢を悪くしたりします。
業務中は自由に歩いたりできない状況です。
なるべく腹巻を巻いたりして温めていますが、治る気配がありません･･･。

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No.2510818　17/08/05 11:10(悩み投稿日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 17/08/05 11:14
匿名さん1

一度、整体に行ってみたらどうですか？

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No.2 17/08/05 11:17
通行人2

眼精疲労からも腰痛になりますね。私はそれで腰痛くなりました。

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No.3 17/08/05 11:21
匿名さん3

保険のきく整体、接骨院通うと楽ですよ

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No.4 17/08/05 11:24
お礼

>> 1 一度、整体に行ってみたらどうですか？病院は整形外科に行ったのですが、整体のほうが良いのでしょうか。
整体って料金が高いイメージで利用しづらく思ってました。整体も視野に入れてみます！

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No.5 17/08/05 11:26
お礼

>> 2 眼精疲労からも腰痛になりますね。私はそれで腰痛くなりました。眼精疲労めちゃくちゃ貯まってます。仕事が終わると目が疲れてポッカポカになります。
目が疲れる仕事をやる前から痛かったので、原因は他にあるかもしれませんが、最近悪化した理由はそれかもしれません。

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No.6 17/08/05 11:32
お礼

>> 3 保険のきく整体、接骨院通うと楽ですよ保険の利く整体ってあるんですね。
でも私の場合、事故で腰痛が･･･とかではないので保険はきかないかも･･･？

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No.7 17/08/05 13:49
通行人7

骨に異常ないということなので、とりあえず家で簡単にできる大腰筋ストレッチと梨状筋ストレッチを毎日少しずつ続けてごらん。

腰痛の大半はここが固まってるから。

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No.8 17/08/05 14:19
通行人7

それから、筋肉は動かして使わないとどんどん退化して固くなります。

上半身を右に傾けると左の脇腹の筋肉が伸びます
左に傾けると右の脇腹が伸びます
伸ばして縮めてを繰り返して使って筋肉の柔軟性をつけましょう。

上半身を後ろにひねると左が伸びます。

傾けたりひねったりは椅子に座りながらでも立っててもできますね。

家でなら床に転がりながらでもできますね。

骨に異常はないのですから、どんどん動かしましょう。