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対人恐怖症で悩んでいます。 人を信用できなく、ほとんどの人は私のことを嫌いにな…

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匿名さん( 24 ♀ )
17/08/06 21:25(更新日時)

対人恐怖症で悩んでいます。
人を信用できなく、ほとんどの人は私のことを嫌いになるんだろうなと無意識に考えてしまい、それを周囲の人に感じ取られいつも人間関係がうまく行きません。

過去に4歳の時に母親が亡くなってから異母兄妹にいじめられるようになり、それがトラウマになり人とうまく話すことができなくなりました。親の愛情不足、父が鬱でコミュニケーションが苦手だったことも関係があると思います。
最近転職し、まだ1週間経ったばかりですが、早くも『あの人おかしいよね?』と職場の人に言われているのを聞いてしまいやっぱり私はどこに行ってもダメなんだな、と感じ毎日が憂鬱です。
今までは人間関係を諦めていたので楽でしたが、今回はもう次の職場は無いだろうと思っているのでうまく行くようにしたいです。

これが原因で研修期間中にクビになったらもうどうしようも無いです…。


4年前に2年間精神科に行っていましたが結局うまく話せず薬をもらうためだけに行っていました。
精神科は今の私には結構高いのでできれば行かずに治したいです。

対人恐怖症を克服された方、どのようにして克服されましたか?

No.2511368 17/08/06 13:35(悩み投稿日時)

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No.1 17/08/06 14:45
通行人1 

自分のことを自分でどう思っていらっしゃいますか。それがそのまま相手への態度に
出てしまうのですね。

No.2 17/08/06 15:04
匿名さん2 

こんにちは。
すごく頑張っているんですね。
ゆっくり休むって選択肢はないでしょうか。
頑張りすぎて苦しんでる気がします

No.3 17/08/06 15:30
匿名さん3 


わたしもコミュニケーションうまくとれずにこまってます

あいてがよろこぶリアクションをするとかを行なってみては?

No.4 17/08/06 21:21
お礼

>> 1 自分のことを自分でどう思っていらっしゃいますか。それがそのまま相手への態度に 出てしまうのですね。 レスありがとうございます。

ずっと自分のことは嫌いですね。4歳のトラウマ以来、否定されてきた人生でした。
何言われても、自分だけは自分のことを好きでいられたら幸せでいれそうですね!
少し先が見えた気がします、ありがとうございます!ゆっくりですが絶望しないで生きたいです。

No.5 17/08/06 21:24
お礼

>> 2 こんにちは。 すごく頑張っているんですね。 ゆっくり休むって選択肢はないでしょうか。 頑張りすぎて苦しんでる気がします レスありがとうございます。
頑張りすぎている自覚はないですが、、そうかもしれませんね。自分は充分頑張った!
お盆休みでゆっくり休もうと思います!

No.6 17/08/06 21:25
お礼

>> 3 わたしもコミュニケーションうまくとれずにこまってます あいてがよろこぶリアクションをするとかを行なってみては? レスありがとうございます!

相手が喜ぶリアクション、難しいですが積極的にやってみようと思います!

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