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すいません、僕は発達障害と診断されています。 主な症状に記憶力が悪い、方向音痴…
すいません、僕は発達障害と診断されています。
主な症状に記憶力が悪い、方向音痴があります。
記憶力が悪いということなのですが、例えば覚えていたこともしばらくたつとふっと忘れてしまうのです。
今日も仕事で商品を注文するときに3ヶ月くらい前からケース単位ではなく、個数単位で注文する商品があり、今までは普通に個数単位で注文していたのにケース単位で頼んでしまい。注意を受けました。
なぜいつもやっていることなのに忘れるのか？
何か記憶力を良くする方法はないのかな？
上の2つことで悩んでいます。
もし、アドバイスしてくれる方がいたらよろしくお願いしますm(_ _)m
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いつものことルーティンワークに限って慣れてるのもあって気を抜くから、うっかりミスしますよ。
交通事故も慣れた頃が危ないって言うし、これは誰にでもあることだと思います。
何度も確認する癖を付けましょう。
発達障害に記憶力が悪いという特性はきいたことがありません。
多分集中力が持たなかったんじゃないですか？
上に書いていらっしゃる方がいるように、いつもの作業で緊張感が保てなくてのミスではないでしょうか？
（こんな事わかってる）（いつもやってるんだから）
と、思ってしまうことほど、確認。再度確認。
メモも大事。
指差しも有効です。
声に出しての確認も良いんですけど、職場では目立ちます。
指差しもさりげなく。
ADHD当事者です。
私も似たようなミスをやらかしがちですね。
私は職場でカミングアウトしているので、「しつこい付箋紙」などで対応していますが、
今や、「付箋紙」そのものが「風景」になってしまって、
次の一手を考えております。
記憶力に関する対処としては、
・シャーペンで記入する箇所にマークをする
・付箋紙でその日にやる事を書き出す
・手順書を自作する
・自分で練習して進め方を体で覚える
・パソコンになんでもメモするファイルを用意する
などを、実行しております。
以上、ご参考までにどうぞ！
NO.4さん
お節介で出てきました。
家族にADHDが三人います。
パソコンのメモはちょっと危険です。
うちの家族もスマホにメモしていて、そのスマホを紛失。
何も分からなくなってしまいました。
次はPCに。
こちらは故障でメモリーの復旧ができませんでした。
他にもメモしておくか、バックアップは大切だと思います。
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