嫌なことを思い出して辛いです

嫌なことって

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>> 1 説明不足ですよね・・・。
他のサイトで相談したら責められたのでうまくは言えません

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じゃあ、わからんやん

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それは辛いですね。
嫌な記憶を情報に置き換えると嫌な記憶を忘れることに成功しやすいと思います。
例えば何か忙しく活動をする、なんでもいいです。
でも頭を使うことがいいと思います。
人間の脳にはもともと優れた忘却能力がありとても忘れっぽいそうです。
新しい情報で嫌な記憶は劣化するようにできています。
時間がかかるかもしれませんが時間が解決してくれます。
必ず笑える日が来るはずです^^

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わかりましたありがとうございます

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1です
説明不足でも大丈夫ですよ
他のサイトで責められたのですね
こういったサイトでも責められるのでは、といった恐怖心みたいなのはありますか

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よくわからないですあああどうしよう・・・

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わたしも日曜日に嫌な事をされて今、ムカつきが押し寄せてます
相手に死ね、死んでしまえ、と感情が沸々と沸き上り、
藁人形を打ちたいくらいにムカつく
（しませんので安心してくださいね）
4様の言う通りかもしれないので、まずシャワー、そしてジョギングしてくるよ

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わかりましたそうしてみる

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わからないですよね
どうしよう、と言うのはどういうことなのかな

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内容は言えませんがまた嫌なこと思い出して辛いです・・・。
ジョギングとかはしてみます・・・。

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思い出したのですね
それは辛いですね

ジョギングですか
いいですね、暑いので気を付け下さい

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恐怖心はあります

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恐怖心ですか

もう少し詳しく聞かせてもらっていいですか

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前に素直に悩んでいることを書いたら叩かれました

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わかります。確かに叩かれると、恐怖心がでてしまいますよね

その悩んでいることを恐怖心があるかもしれませんが、話せる範囲でいいので少し聞かせてもらえませんか

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前に相談内容を素直に話したら責められました。
だから相談内容については言えません
どうしよう・・どうすればいいかわかりません
もうどうすればいいのでしょう・・・

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どうしようどうすればいいのでしょうか・・・。
忘れようと思ってもなかなかできません

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話せれないのですね

どうすればいいのか

やっぱり忘れるのは、なかなかできないですか

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1です
いろいろと考えてみたのですが
やはり、内容がわからないと相談にのれないのが現状じゃないかな、と思います。

どんな内容であれ責めることはしないのですが、他の人の意見も入って来るのでとても難しいですね

後は、勇気を出して話してみるか
そうしないかは主さん次第では、ないかなと思います。

ただとてもナイーブな問題でもあり、タイミングとかもあるので、無理だけは、しないでほしいと思います。

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嫌なことを思い出してしまいます。
嫌なこととはどんなことかを聞くのは無しで

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そうですか
大丈夫ですよ、もう聞かないので
主さんが話してもいいと思えたら
お願いしますね

まず嫌なことを思い出さないようにするには、その経験を嫌なことでなくす必要があるのかな、と思います。

最初は難しいと思いますが、その経験で何を得たのか考えてみて下さい

自分から見るよりも他人が経験し
それを主さんが「こんなことが分かって良かったじゃない」といった感じでいいので考えてみて下さい

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わかりました
難しいかもしれないけどやってみます

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