鬱病です でも自分は甘えだと思うんです 頑張りたいんですけど頑張れなくて …

うつになる前は自分のこと好きでしたか。頑張ってる自分しか好きでないなら
うつです。甘え下手か甘えられない環境でパンクしちゃったんじゃない
でしょうか

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私は精神疾患を患って8年目です。私も主さんと同じように甘えだから頑張ら「なければならない」という切迫感に長く苦しんでいました。
頑張らなければならないことはないんです。最近ようやくこれに気づきました。甘えてもいいんです。自分は病気なのだから休んでいい、そして必ず良くなると信じることで、大分回復しました。
今は難しいかもしれませんが、自分を許せるようになるくらい楽観的になる余裕がもてるようになれば辛くなくなります。

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うつの人に頑張れは禁句っていうのは間違ってるらしい。
たとえばいじめられて、いじめになんか負けるな！頑張れ！っていうのは、間違った励ましだと思う。
でも、うつを治そう！頑張れ！は間違ってないと思う。
人間は何かに努力しなきゃダメだと思う。
まずは治すために何が出来るか、専門家などに頼って、治すために努力していれば、それは甘えじゃない。
うつを治すために今は休む時間っていって１０年とか休んでる人は甘えだと思うけど。
１０年間努力の仕方変えないって普通、努力するとは言わないし、ただの逃げだから。

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＞＞３

３番さん。欝にひとに頑張ってうつをなおそうというと、なかなか直らないのは自分の努力が足りないせいだとかえってもんもんとしちゃったりして、ストレスがかかって逆効果の場合も多いの。

主様。ここはまず、「甘えでもなんでもいい、とにかく自分は休養するぞ！　がんがん心身をやすませてやる、もう誰になんといわれようと知ったことか！」と開き直ってみたほうが、いいんじゃないでしょうかね。

はっきりいって、どこまでが甘えかなんて気にすることないと思いますよ。骨が折れたとき、なおらないのは甘えだなんて、ふつうは思わないでしょ？

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>> 1 うつになる前は自分のこと好きでしたか。頑張ってる自分しか好きでないなら うつです。甘え下手か甘えられない環境でパンクしちゃったんじゃない … 好きとか、嫌いとかはあまり考えてなかったのですが、仕事のスキルくらいしか自信があるものがなかったので…どうなのでしょう…
鬱なのは鬱なんです、休職しろと言われて、なんだか役立たずのレッテルを貼られたようで…
ただ家事とかにまで動けないのは甘えなのかな、と悶々としていました…

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>> 2 私は精神疾患を患って8年目です。私も主さんと同じように甘えだから頑張ら「なければならない」という切迫感に長く苦しんでいました。 頑張らなけ… 病気をまず治そう、とは確かに色々な人から言われました
頭ではわかっているのですが、やっぱり罪悪感と無価値感が苦しくて「 頑張りたい」と思ってしまうんですよね…楽観的になれるまで、すこし休んでみます

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>> 3 うつの人に頑張れは禁句っていうのは間違ってるらしい。 たとえばいじめられて、いじめになんか負けるな！頑張れ！っていうのは、間違った励ましだ… 治す努力、は、あまりできていないかもしれません…
病院にはかかっているので薬は飲んでいますが、仕事も家事も頑張りたくてもがいて、やらなければ罪悪感で、やったら疲労感でぐったりなってしまうので…
はやく治ってくれるといいのですが…

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>> 4 ＞＞３ ３番さん。欝にひとに頑張ってうつをなおそうというと、なかなか直らないのは自分の努力が足りないせいだとかえってもんもんとしちゃっ… うーん、確かに骨は気合いではくっつきませんね…
そうですね、休んでみます、
しばらくは罪悪感ひどそうですが、できるだけはやく吹っ切れるようになりたい

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４さん、私の意見じゃなくて、精神科医の意見なので。
私も同意しますが。
うつって言えばなんでも許される風潮があるのが、なんだかなと思いますが。
ここの主さんは頑張ろうって伝わるから休んでいいんじゃないって言いたくなるけど、うつを盾に甘えて引きこもりになって生活保護とかになって、人様の血税で甘ったれを養う羽目になるケースが多いし。

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強迫性障害がないかどうかもうつかどうかの目安になると思います。
真面目な人ほど迷惑をかけることを恐れるし自分がどうした
いかで生きてこなかったので治るのも自覚も難しいです。

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鬱病を甘えだとご自身で認識しておられるのであれば、他に甘えられるものを作ってみてください。
きっとご自身の鬱症状が甘えによるものではないと思うはずです。
もし他に甘えられるものがないとしたら貴方は実直で真面目な方なのです。甘えとは無縁でしょう。
頑張らなければならないと思うのであれば、まずはご自身の鬱症状を受け入れる事に努めても良いのではないでしょうか。それで誰かに迷惑がかかるならば、一方で理解してくれる人もいるはずです。
頑張る頑張らない以前にどうかご自身の心を労ってください。

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甘えは自分でできる範囲のことを人に頼る
鬱はやろうと思っても出来ないんです。
時間かけていいです。
でも私は両親もおらず兄弟の末っ子で兄弟も生きていくために必死で皆うつ状態の中ご飯を食べるため家賃払うため気合いで仕事していましたが姉が倒れました。姉は今重度の鬱です。無理は禁物です。まずは頑張らなきゃじゃなくて、何か遊びでもいいので一つ夢中になれるような趣味を見つけて見てはいかがですか？？
何にも興味持てない、やる気が出ないとかわかりますが、音楽つけてみるとか昔興味のあったことをとことん調べてみるとかでもいいと思います！家に寝たきりより少し毎日ストレッチするとか小さなことでいいので出来た時には自分を褒めたらいいと思います(^-^)

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私は、統合失調症で、院内保育で、夜勤が、今月12回で、休み5日です。去年から苦しんでいません。心が、よろこびと平和に満たされています。私の場合は、ジェームズアレンの本をたくさん読んで、実践しました。まず、瞑想して、正直、誠実
思いやり、優しさ、寛大さ、正義などを達成すると、鬱なんか、勝ってに治ります。お大事に

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鬱が、辛いから甘えるのかな

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