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腰が痛くて悩んでいます。 私は運動神経は全体的に良いのですが、柔軟性が異常…
腰が痛くて悩んでいます。
私は運動神経は全体的に良いのですが、柔軟性が異常な程ないです。
昔は柔らかかったのですが気付けばカチコチ。
柔軟は最下位に寄っています。
そこでストレッチを頑張ってお風呂上がりにしているのですが腰がだんだんと痛くなってきて困っています。
元々姿勢が悪く、病院の先生にも完全に背骨が曲がっている。など言われたことがあります。
普段から腰の痛みはぼちぼちあるのですが、ストレッチをしてると更に痛くてどうしたらいいのか分かりません。
もう一度しっかり病院に行くべきでしょうか？
もしくはストレッチの良い方法などあれば教えていただけると嬉しいです。
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私も ひどい腰痛に 半年以上
悩まされました
その時 通ってた 整骨院の先生に
言われたのは
腰痛の人は
決まって かかとが カサカサだと
言うことでした
皮膚は 繋がっているので
かかとを しっかり 保湿してくださいと
かかとを 保湿することは とても
大事だと 言われました
あと テレビでも
よく やってますけど
筋膜ですよね
体は 薄いボディースーツの 筋膜で
全て 繋がってるので
腰痛の人は 身体が 硬いと
それ以来
柔軟 ヨガ など
実践しています
あと、先生から完全に背骨が曲がってると言われたそうですが、真っ直ぐな背骨してたら異常ですよ。
緩やかなS字カーブで曲がってるのが正常。
先生が言った背骨が曲がってるの意味は何なのか？。
脊柱狭窄症や脊柱そくわん症とかなのか？
それとも強度な猫背なのか？
とか、ちゃんと聞いたほうがいいと思いますよ💦
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