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24才無職の女です。半年前からうつ病で精神科に通院していましたが、最近病状がよく…
24才無職の女です。半年前からうつ病で精神科に通院していましたが、最近病状がよくなってきたので主治医に社会復帰の相談をしたところ作業所への通所を薦められました。
いきなり一般就労するよりも作業所をへて一般就労したほうが、自分にはあっていると思い、作業所へ通所する手続きを現在しているのですが、どうしても焦ってしまいます。
｢診断書を書いてもらうのにこんなに時間がかかるのか｣
｢自立支援医療の申請にはこんなに時間がかかるのか｣
｢行きたい作業所が定員オーバーになってしまったらどうしよう｣
｢通所を断られてしまったらどうしよう｣
など、焦っても仕方ないことで焦ってしまいます
頭の中がぐちゃぐちゃで、涙が止まりません
このような気持ちを落ち着かせるにはどうしたらいいでしょうか
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色々な不安が重なり考え過ぎててしまうのですね、
気持ちを落ち着かせるには開き直ることです、診断書・申請等はネットで調べるなり直接電話して聞くなり行動に移せます、しかし定員オーバー・断られるなどは自分の力でどうにも出来ません、
自分の力でどうにも成らない事は「人生、成るようにしか成らない」です、第一志望がだめなら第二、第三、第四、貴女の不安に対する答えも出口も無数にあります、心配することはありません、「成るようにしか成らない」は「どうにでも成る」という事です。
結果が出てから次を考えればいいのです、事が起きる前に結果を考えれば無限に思考が広がり結論が出なくなります、結論が出ないから焦ってしまう、悪循環を断ち切ることです。
社会復帰良かったですね、何一つ恐れることはありません。
申請関係は何事も時間がかかるものだと思う必要があります。
焦ったところで行きたいところに確実に入れるわけじゃないし、とにかく不安なのは仕方ないけど待つしかないと思います。
焦り自体が病状の一つなので回復の途中であると思いますよ。よくなってきたとはいえ、寛解していないのです。
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