20代前半の女です。 私は新卒で正社員として入社した会社を、ストレス性障害(不…

今思うとストレス性障害だったのかなと思いますが、自分自身に向いた仕事を探し
最初の期間は短時間で働いて仕事をある程度覚えたら働く時間を増やしました。

主さんの場合、仕事も向いていて職場の人の理解があるのなら
続けたほうが良いと思います。

コツは無理しないことですよ。

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はじめまして。
お気持ちよくわかります。
自分も仕事のストレス(主に上司のパワハラ)が原因で適応障害(医者によってはうつ病と診断)になって退職し、半年後に別の職場で復帰したものの、そこでも同じような問題で病気を再発し１年で退職したことがあります。
自分は精神疾患で壊れてしまい、ストレスに極端に弱くなってしまった。人が怖い。働くのが怖い。生きるのが怖い。そんな自分が情けない。親にもこんな息子で申し訳ない。友達にも合わす顔がない。こんな自分がこの先生きていけるのだろうか。生きる価値があるのだろうか。ほんと生きる力を失っていました。

でも、今は病気を克服し元気に働いてます！しかも、病気になる以前よりも仕事も順調だし、人間関係で悩むことも減ったし、たくさんの幸せに気づくようになったんです。
さらに大きく変わったことは、病気になってダメになった自分(病気になるような弱い自分)を受け入れられるようになったことです。こんなだから病気になってしまったと自分をいつも責めてたのに、あれだけ頑張って病気になったなら仕方ない！あの状況でも自分なりに精一杯良く頑張ってた！えらい！誇りだ！素晴らしい！大好きだ！って。温かい気持ちで抱きしめてあげたくなるような感覚？？
そこにはなんとか頑張らなきゃって力なんて入ってません。
そう、頑張らなくて良かったんです。病気になるまで頑張りすぎてしまったのだから。
今は頑張ってません。正確には頑張ってますが、それは自分の成長や幸せのためにです。

主さんも自分を奮い立たせてすごく頑張ってますよね？
でもそれは誰のためですか？
なんのためですか？
自分より他人。世間体。常識。周りの目が１番になってませんか？

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この先も、バイトや結婚してパートくらいしかしないつもりなら今のスタンスで良いと思います。ただ、正社員としてやっていきたいなら、甘っちょろい慰めに救いを求めるより、厳しい意見に向き合う姿勢こそが大事だと思います。

長年勤めてきて不安障害や鬱になってしまったケースなら休養やリハビリ勤務が復活には効果的ですが、新卒の鬱やら不安障害やらということならポテンシャルが無さすぎて、この先も正社員で勤め上げることはほぼ無理ですので、まずは御自身の器を知ることが大切でしょう。

そもそもストレスや責任が緩和されているバイトの今でさえ皆勤ができていないんですよね？
それじゃあ正社員は到底無理ですね。

でもバイトができてるだけニートよりはマシだから自信持って下さいね！

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私はストレス耐性があるので、
周りの目を気にしたり、直ぐ休んだり、急に辞める人がウザいです。
でも、もともと強かった訳ではありません。
あまり細かくない人や、自分勝手とも思える様な人と積極的に付き合いました。
細かいことを気にしても・気にしなくても結果は同じ…
人に合わせるばかりは人をイラつかせる…
色々学びましたよ。
私自身の、人の目や意見を聞き入れて悪い所は直す必要もあるって
話もしたりして、
その人達とはお互い成長出来たと思います。

勿論、自分の悪い所を言って貰うのは、
本当に凄く傷付きました。
落ち込んでる所を笑われたり、逃げ子って言われたりもしました。
でも、若い時に自分の駄目な所に気付けて直せたのは本当に良かった。

すみません、長いですね(T_T)
要は、人から学びました。

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行きたくないけど、休んだ後の気まずさより行く方が楽なこともあったりしないかな。まずそこを天秤にかけてみる。

あとは自分の限界を把握しておくことかな。自分と相談する。

人間関係も大事だと思う。
会社に入ったら自分と気が合う相手を見つけておくと少しは楽になる。

最初が一番つらいと心得る。
なので期限を設けてみる。
3ヶ月頑張る。精神状態が改善されないなら合わないとキッパリ切るのも視野に入れるなど。

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