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食事をバランスよく作ったり、食べるにはどうしたら良いんですか?出来れば簡単にできる方法や献立のたてかたなど。

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食事をバランスよく作ったり、食べるにはどうしたら良いんですか?出来れば簡単にできる方法や献立のたてかたなど。

17/09/13 12:54(スレ作成日時) [RSS]

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  • No: 1匿名さん1(匿名)更新時刻17/09/13 16:44

    一汁三菜。
    ご飯と、汁物、主菜(肉や魚でタンパク質)と、副菜を2品で野菜類。

    塩分は控えめに。

  • No: 2匿名さん2(匿名)更新時刻17/09/13 18:26

    1さんが言ってる事以外だとお浸しとか常備しとくと副菜1品になるし便利だよー。

  • No: 3お礼 更新時刻17/09/13 21:06

    >> 1

    有難うございます。皆さんは何を参考に日々献立を考えてるのですか?

  • No: 4お礼 更新時刻17/09/13 21:07

    >> 2

    有難うございます。作りおきおかずですね。皆さんマメですね。

  • No: 5匿名さん5(匿名)更新時刻17/09/13 21:16

    >>4
    2だけども食材買う時に、例えばうちの場合
    キャベツなら大体2~3日で食べれるから
    1日目ロールキャベツ作って、2日目ホイコーロー作って、
    3日目残り少ないだろうからサラダでいいかとか
    冷蔵庫の残りと買い物途中で特売品もあるし1週間のおおまかな献立決めるかな。

    お浸しって言っても簡易式のめんつゆにつけるだけのずぼら料理だし
    マメではないよー

  • No: 6お礼 更新時刻17/09/14 09:49

    >> 5

    有難うございます。うーん、皆頑張ってるんですね。私が楽してるだけなのかな。料理苦手だし、面倒な感じがして腰が重たい。

  • No: 7匿名さん5(匿名)更新時刻17/09/14 18:20

    >>6
    料理のなにが苦手~?

  • No: 8お礼 更新時刻17/09/16 03:14

    >> 7

    有難うございます。献立を考えるのが苦手です。バランスとか。行程が多いと億劫になります。

  • No: 9匿名さん9(匿名)更新時刻17/09/16 04:32

    ただ、痩せたいんですか? ダイエットも、目的は、ありますよ。

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