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周囲の気を引きたくて喋りすぎる自分に自己嫌悪が止まらない。職場の休憩中などに…

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匿名さん（ 24 ♀ ）
17/09/17 19:02(更新日時)

周囲の気を引きたくて喋りすぎる自分に自己嫌悪が止まらない。
職場の休憩中などに自分のことばかりペラペラと喋りすぎ、家に帰ってから周りの人に嫌な思いをさせたのではないかと後悔してばかりいる。

喋り過ぎるだけならまだしも、ここ最近は無意識に更に話を盛ってしまったりして、喋った後で一人反省会。
正直、大した能力も無いのに承認欲求がだだ漏れの自分が大嫌い。こういうところに書き込むのも承認欲求だし。

今の職場では最年少で多めに見てもらっていることもあると思うが(逆にちょっとしたことでも褒めてもらえ、つい調子に乗ってしまう)、このままこういう状態が続いたらいつか本当に嫌われそうなので、なんとか直したい。

学生時代はむしろ会話が苦手で自分からは殆ど話さないタイプだったのが、職場の人が良い人ばかりで一気に箍が外れてしまった感じです。
コミュ力もなくて社会に適応できる自信が全く無かったのに、意外と認めてもらえる、やっていけると分かってから、今まで抑えてきた承認欲求がコントロールできないレベルになっているんだと思います。

喋り始める前に一呼吸置かないとという反省はいつもしていますが、結局はその場の勢いや思いつきで余計なことまで喋ってしまうのをどうにかして止めたい。年相応の落ち着いた人間になりたい。
喋りすぎる癖をこうやったら直せたよ、とか心の持ち方について、アドバイスを頂ければ幸いです。