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私には虚言癖があります。人と会話をすると、とても緊張してしまい話をどう進めて…

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匿名さん
17/09/19 21:25(更新日時)

私には虚言癖があります。
人と会話をすると、とても緊張してしまい話をどう進めて良いかわからなくなり、ついあることないことを話してしまうのです。
嘘をいっているときはとても心地よく相手がその話しにくいつくとさらにヒートアップしてしまいます。
そのため私には色々な設定がつき、そのたびにウソの自分を演じなくてはいけなくなりました。
本当に自業自得なのですがそれを演じるのにほとほと疲れ、最近では人と会話をするとウソが出てしまうのではないかと思い、人との交流を避けてばかりいます。
それでも自宅でも嘘をつきまくり家族には何をいっても信じてもらえなくなりました。
人と会話をするときに嘘をつかずにするにはどうすれば良いのでしょうか。