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私は多分過食症です。 ちょっと前までダイエットをしてて親に「充分痩せたんだから…
私は多分過食症です。
ちょっと前までダイエットをしてて親に「充分痩せたんだからもうダイエットはやめなさい。」と言われてもう食事制限しなくていいんだと思って今まで食べてなかったものを食べだしたらどんどん食べていく量が増えていきました。こっそり親に隠れて異常な量を食べてます。
ダイエットをまたしようと決意しても沢山食べる事が快感になって食べる事をやめられません。
どうしたら過食をやめられるでしょう...
No.2537438 17/09/24 19:23(悩み投稿日時)
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大丈夫ですよ(^^)
食べ過ぎてしまう状態が
ずっと続くわけでは
ないと思うので。
歯磨きをしたり
いつもより長めにお風呂に使ったり
朝日を浴びたりなど
少し気分転換をしてみると
すっきりいい気分になりますよ✴✴
ダイエット直後は体が元の体重に戻ろうと作用するので、脳が
これが適切な体重と認識する期間は食事管理が必要となります。
期間目安は人それぞれだけど大体6ヶ月ぐらい。
あと過食症に関しては病院に行かれたほうがいいです。
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