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過去の出来事を忘れることができません。 嫌な記憶も時間が経ったら忘れるものだと…
過去の出来事を忘れることができません。
嫌な記憶も時間が経ったら忘れるものだと思っていたのですが、夢に出てきたり、突然思い出したりします。
どうしたら忘れられますか？
No.2544556 17/10/09 06:55(悩み投稿日時)
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同じです。
忘れられない、忘れたいのに夢に見るから、また思い出します。
でも起きたら「今」に集中します。
夢はただの夢。
目の前の事をひたすらに考えたり、とにかく運動や掃除をしてます。
好きな音楽を聴きながらウォーキングでもいいし、体を動かす事で思い出す時間を減らしてます。
忘れようとする努力は無駄なんだと気付きました。
過去の出来事を考えないようにする。
これが一番ですよ。
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