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現在ダイエット中のものです。 二ヶ月近くやってきたのですがここ最近食べすぎがひどいです。とにかくお菓子や米などダイエット中食べれないものが食べたくてしかたなく

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現在ダイエット中のものです。
二ヶ月近くやってきたのですがここ最近食べすぎがひどいです。とにかくお菓子や米などダイエット中食べれないものが食べたくてしかたなくなり、家族がいなくなるすきにすぐ食べてしまいます。毎日反省しても止められなくて、、うちに一切お菓子を置かないようにしたのですが、頭から食べ物のことが離れずすごくイライラしたり別に美味しくないものまで手を伸ばしてしまったりもします。。。(泣)
また最初のように順調なペースに戻したいのですが、どうしたらいいと思いますか(泣)?
自分でも考えたので下に載せます。
こちらについてもアドバイスをお願いします(泣)
・昼と夜を100キロカロリー以下にして(現在は200ずつくらいです)残りを好きなもので補う。
→これまではあくまでダイエットだと思って甘いお菓子とか揚げ物を間食にはしませんでした。。でもそれだと耐えられなくて結局ちょこちょこドライフルーツやフルグラをつまんでいるうちにあっという間にドカ食いの域に‥(泣)なので、もういっそのこと昼夜を野菜などオンリーにしてかんたんに済ませ、残りを好きなものを食べる。というふうにしようかと、、、

もともとお菓子も今日は一日1個とかが無理なタイプなので食べるなら一袋食べ終わらなきゃ耐えられなくなっちゃいます(泣)
本気で悩んでおります。。アドバイスをお願いいたします(泣)
ちなみに、あと3ヶ月で5キロ痩せたいと思ってます(泣)! 現在147cm47キロです。。

17/10/11 23:28(スレ作成日時) [RSS]

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