もう生きていくのに疲れてきました。 仕事にいきたくないです。

私も、「生きるのに疲れた」ことが３回はあります。自殺を試みたこともあります。その経験から、書きたいと思います。

1．うつ病の可能性

今年も、「生きるのに疲れた」という気分がずっと支配していました。私は、精神的な病気があり、リハビリしているのですが、その生活に嫌気がさしてしまいました。で、精神的に不調になり、夜何度も目が覚める、朝早く目が覚めすぎるなどが生じました。なので、通院している病院の先生にそのことを話すと、その症状を緩和する薬がもらえました。ですから、まずうつ病かもしれません。うつ度チェックを紹介します。そのチェックを参考に、心療内科の受診をする、しないを決めてください。

うつ度チェック 簡易抑うつ症状尺度（QIDS-J）
https://www.cbtjp.net/qidsj/


２．「生きるのに疲れた」で検索する

さて、私は最近、ほとんど何もしていなかったのですが、それだと毎日やることがなくてつまらないので、なんとか突破口を探そうと、「死にたい」「絶望」「無気力」などのキーワードを入れて、日本中にいる、私と同じような心境の人が、いかにしてそのネガティブな状況をくぐりぬけたか調べました。実にさまざまな方法で、「絶望」「人生の意味喪失」などをのりこえた人の体験が語られていて、世間は広いなと思います。ですから、トピ主さんにも、そういうネガティブなワードをキーワードにして検索してみることをおすすめします。

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仕事に行きたくなければ病院へ行った方いいかも。

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休むしかないよ

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