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自分には目標があります。自分のやってるスポーツは海でやる団体競技でシーズンが…

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男（ 19 ♂ 2lUQCd ）
17/10/15 22:57(更新日時)

自分には目標があります。
自分のやってるスポーツは海でやる団体競技でシーズンがあって今はオフです。
毎年シーズンはだらけてしまってお腹も出てみっともなく筋肉も落ちてしまってるので今年はシーズン終わってすぐジムに通い始めてます。
仲間には何処にも行っていないと言っていて毎年シーズン始めに馬鹿にされるので見返してやろうと思ってるのですが、
ジムのトレーナーが言うには１日置きが筋肉がつきやすいという事なので一日置き又は2日置きでジムに通って、週一で整骨院に行って体のケアをしています。
今からシーズン始まる五月までにだいぶ体つきが変わるくらい筋肉付きますかね？
因みにジムに何日も間隔が空いてしまう場合はスクワット20×5セットしてます。