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10キロ痩せたい デブは辛い 痩せたら人生変わるかなぁ?

回答2 + お礼0 HIT数 135 あ+ あ-

匿名さん
17/10/18 10:19(更新日時)

10キロ痩せたい

デブは辛い

痩せたら人生変わるかなぁ?

No.2548997 17/10/17 22:50(悩み投稿日時)

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No.1 17/10/17 22:55
通行人1 

10キロも痩せたら見かけも変わるし、自分の心も軽くなりそうですね。

今は何キロなんですか?

No.2 17/10/18 10:19
通行人2 

1日の食事の回数を減らしましょう。
まずは夜はご飯食べないと決めてみるとか。

ただ水分は1日1.5リットルくらい目安にとったほうがいいとされてます。

朝起きたら0.3〜0.5キロくらいずつ落ちていきます。

1番大事なのは毎日体重計に乗ること。

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